4年前加入漫步开始，学习到了里面的漫步跑理念，就经常早晨出去跑步，我的跑步其实谈不上真正的跑步，更准确的可以定义为“散步跑”，速度很慢，跟走路差不多，一遍欣赏风景，一边跑步，特别在2020年3月搬家以后，我们新家距离湿地公园只有300米，给我每天早晨跑步带来了极大的便利与吸引力，公园的环境非常美，一走进去就让人身心放松的感觉。
（图一：公园景色）
每天早晨6:30，参加完2个晨习，我就会穿上运动跑鞋，戴上蓝牙耳机，听着自己喜欢的课程或微信听书，漫步向公园跑去，这种一遍跑步一边听课的感觉非常容易让自己进入忘我的状态，早晨这段时间也没有人打扰，真的是一种享受。
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自从漫步跑以来，我有了以下的几点收获：
* 跑步的这段时间，我平行听了大量的课程，也极大的提升了自己的知识面和思考能力，我每天早晨从出门到回家一般40-60分钟，可以轻松听完两节课程，日复一日的积累，收获和成长非常的客观。
* 漫步跑可以影响一天的心情和状态，跑完步浑身畅快的那边感觉可以延续一天。
* 每天的跑步可以让自己的睡眠有了很大的提升，以前经常晚上十点多丝毫没有睡意，现在基本到点就秒睡，通过手环的监测，深睡眠时长也有了大大的增加。
* 超慢跑对腰腿零伤害，相对于一般跑步，超慢跑运动时，地面对人体的冲击比较小，相对来说比较安全。
（图二：公园里跑步的人群）
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还等什么呢？现在就开始行动起来吧，找一个合适的路线，开始跑起来，一段时间后，你一定会遇到更好的自己。
