追的本质，就是希望对方能有更多的回应，希望能在情感上和对方更靠近。
逃的本质，是通过回避对关系的讨论，来回避情感的矛盾。
从个人的角度，“追”和“逃”反映了伴侣各自不同的防御倾向。当情感出现矛盾是，一方希望离得更近，通过接近和融合来缓解关系带来的焦虑。而另一方希望离得更远，通过回避和疏离来缓解关系带来的焦虑。
而从关系的角度，夫妻之间的追逃是两个人相互配合的结果。正是因为一方的紧追和控制，才有另一方的不愿意回应、不敢回应。也正是因为一方总是不回应，所以另一方才要不停追问。
解决关系的难题，就需要两个人都承担起沟通的责任，而不是把责任都甩给对方。无论内心有多害怕冲突、多厌恶对方的指责，都要试着跟对方好好说。
停止追和逃，也许矛盾还在，但却为双方营造了重新对话的空间。一旦双方能够重新对话，那新的、解决问题的可能性就会被打开。
——摘自陈海贤《亲密关系30讲》
这一讲中，有一句话令我印象很深，也反省很久。“表面的原因，是我们想要亲近自己的爱人，不想他远离。可更深的原因，是人们放不下理想爱人的样子，很难忍受现实中的爱人跟自己想象的不同。”
还是那个词——接纳，对爱人，对孩子，包括对自己。这个真正的接纳，是真正地包容所有的好和坏。如果只能接受好的方面，而想要改变不敢的方面，很多时候就会带来冲突。
