2021.6.24总结
一、今日成功
1.坚持五点五十起啦❤️
2.仍然在练冥想❤️
3.发现自己的身体真的受不了早起，就不断改正❤️
4.体育课，我内心做了斗争要不要站起来发言，最后，我克服恐惧，说的过程没有紧张 ，超级棒❤️❤️❤️
二、今日复盘
1、状态复盘
学习状态：订的计划一直完成的不好，还有点差劲，效率太低，注意力集中不了
作息真的不适合我❤️❤️❤️
精神状态：早上，因为朋友特别生气，但后来调整过来了；晚自习，总感觉脑子转不动，作息真的需要调整了❤️
2、重点事情复盘
发现效率太低，这个作息真的不适合我，导致什么都下降了❤️❤️❤️
下次，在别人面前发言时，采用总-分-总方式，这样可以更有调理
三、今日领悟
凡事不要慌，慢慢来，保持谦卑心、感恩心、请教心、热心。一定要树立榜样，榜样真的好精神抖擞，我也要努力❤️❤️❤️
四、今日感恩
1.谢谢舍友，我每天早起，从未说过什么，让我的心情从未因早起而变得不好❤️
2.我的密密姐，又教我了这个方法来提高自己，还给我解答问题，爱你密密姐❤️
五、下一步行动
1.提高效率，改变作息，早点休息，保证睡眠
2.一切慢慢来，今天的你比昨天的你努力就好了，一点点进步，你可以的❤️❤️❤️
