翻开今天的晨读《一分钟能做什么？不可思议的“战透”心里学》分享书中精华三点。
一．克服书面表达障碍
简单说就是把受打扰的手机关闭，先列提纲、分解目标。把目标的每一个部骤详细写下来。然后开始按照大纲列表写起来。你会停不下来，因为人都是完成控。
二．巧拆任务
意思就是说人都是抱着“要么全部完成，要么一点不做”，看到目标太高我们会还没开始就放弃，所以如果任务太高我们可以选择分而化之做一半就休息一下。
别说那个要么完成要么不做还真是。比如说我看书看了一半根本就停不下来，我会强迫自己看完再睡觉，要么就不看。
三．即刻行动
意思就是说：把目标贴到随处可见的地方，能2分钟完成的马上行动，大目标可以立个最后期限让自己有紧迫性，从而战胜拖延立即行动。
愿你战胜拖延战胜自己。还说什么呢？行动吧！
