跑步时间：2022年3月26日6:47

跑步地点：马路上

当时气温：五度左右

污染指数：58（空气质量为良）

跑步距离：3.51公里

跑步时长：26分13秒

平均配速：7分28秒

平均心率:143次/分钟（数据错误）

平均步频：190步/分钟

平均步幅：70厘米

跑完后手测即时心率22*6=132次/分

六十秒后手测即时心率18*6=108次/分

今天周末，天气又好，本来打算多跑一些的，但起床晚了出门更晚了，只跑了三公里多。

今天没有去体育场跑步，只是跑到附近的湖边又折返往回跑。湖边已经是春色盎然的景色了，垂柳、樱花、各种桃花都开得正艳……

但温度依然很低。今年的春天很是奇怪，虽然来得很早，但依旧还是有冬天的影子，最直接的证据就是温度迟迟没有上升到以前春天里该有的温度。

而自己也是因为跑步的速度比原来慢了很多，身穿两件外套根本就脱不下来，看样子还得两三周到四月下旬才能真正脱掉外套吧。