今天中度污染_2022年1月26日跑步日记

跑步时间：2022年1月26日6:41

跑步地点：马路上

当时气温：零下两度左右

污染指数：189（轻微污染）

跑步距离：5.28公里

跑步时长：42分41秒

平均配速：8分05秒

平均心率：---次/分钟（数据错误）

平均步频：189步/分钟

平均步幅：65厘米

跑完后手测即时心率23*6=138次/分

六十秒后手测即时心率16*6=96次/分钟

今天污染指数189，中度污染，带着口罩跑了一会哈气严重影响视线只好去掉。明天污染指数要是超过200就不跑了。