呼吸始终伴随着我们的生命，它是如此自然、无意识，以至于很多人从未注意过它，除非因某些原因使之变得急促或困难，人一出生就开始呼吸，呼吸停止即意味着死亡。呼吸，是人类生命的象征。呼吸启发的活力被认为是能量女神的游戏，能量是激活宇宙万物的神圣创造力。实际上，我们就是用这种神力进行呼吸的，当我们吸气时，能量女神把能量呼出，当我们呼气时，能量女神把能量吸入。 对于瑜伽而言，呼吸就是生命力的扩展，是这种能量自然流动的外在表现，是我们表达心中意见并将其转变为外部表现的媒介。
通过呼吸，可以增强我们对能量流的敏感性，随着敏感性的增强，我们会更加接近真我。
在瑜伽练习中，呼吸能帮助我们打开身体，使我们的能量在体内更自由的流动。呼吸意识的增强使姿势练习变得更认真、更庄重。
瑜伽是连接我们内在精神的练习，他的第一课就是要学习如何正确的使用呼吸法。瑜伽可以调整我们的思想和愿望，并且通过我们的身体来快乐的将其表达出来，而呼吸法则是我们建立这种连接的媒介。
