2018.11.11 星期天

晨间检视

就寝22：50晨起6：55  午休60分钟

自律是通往自由的最佳途径

【90天践行目标检视】

1.运动：每天30分钟（49/90）*

2.学习：一天一高校  （65/90）

3.亲子：肯定的言词（32/90）

4.母女：每天陪聊5分钟3190

5.时间管理：听音频并复盘（3890）

【昨日三只青蛙】

家庭：淘宝购物车整理

阅读：《家在海那边》2

家庭:煮火锅

【今日三只青蛙】

学习：培训

学习：培训心得整理

社交:同学聚会

【昨日收获】

1.健康与休闲：

保养：转睛运动31/90

冥想：21/90*

身体：腹部按摩100（18/90）

娱乐：电影《毒液：致命守护者》感觉第一次不费力的看懂了外语电影，突然开了窍似的，欣喜

2.运动：*

3.学习：（1）讲座试讲2遍

4.阅读：文献8/90*

《家在海那边》2并读书笔记

5.家庭：煮火锅；关于家庭责任的讨论；一起看电影

6.社交：*

7.成长：*

【昨日反思】

敞开了才能放下，就算是形式上也需要如此

帮助人不等于成就人

【每日感恩】

感恩这美好的季节