1.做事半途而废的第一种表现形态就是三分钟热度。有句话这么说的，如果你做任何事情都是三分钟热度，那么就请三分钟内拿到结果，如果不能就请你继续向前走。
2.明白做一件事情容易半途而废，是因为我们投入的时间、精力、金钱等成本太低，造成沉没成本过低。那这里我要讲一下，沉没成本指的是你已经付出，但是不可收回的成本。比如说你的时间、精力、金钱等等，当我们想放弃的时候，不妨考虑一下我们之前所投入的沉没成本，我们心里可以掂量下这个成本的多少，如果我们自己心里感到很可惜，浪费，不值，那么我们可能就能继续向前走了，可以鞭策一下自己，因为这些沉没成本会推进我们前进的步伐。
所以这也告诉我们，有的时候学东西学技能学知识，一定要学会有付费意识，现在互联网很发达，到处都是免费的资料信息，我们看到了一般不会去珍惜，因为我们本身没有付出太多的成本，自己也也不会觉得有多么重要，同时也没有人监督我们，万一我们没有执行力，那一切都是空话，一碰到困难我们就自己默默放弃了。
但是反之就不一样了，有人交付，有人监督，不懂可以问，还有很多同频的人，他们和我们一样，也会遇到相同的问题，这样会坚持的久一点，当然， 也不排除一些纯粹想割韭菜的人，需要有自己判断力。
4.对自己有一个认知，假如知道自己是一个三分钟热度的人，那么我们应该不要给自己定太大的目标和期望值。也就是说降低我们自身的期望值，拿运动举例，比如说你是一个从来不喜欢运动的人，但是你一开始就给自己定，每天要坚持跑步运动，这是非常难的，基本上最后就是放弃失败告终。
5.我们做事要给自己一个抓手，把目标明确化，具体化，其次就是正面反馈也很重要。可以适当给予自己奖励。
