我是向上的小乐。美好人生的强力践行者。
我的目标是：
1、养成12个生活好习惯；
2、从知道到做到，通过刻意练习，养成会影响我终身的精力管理好习惯！
我对我的人生100%负责，我说到做到，我会以最高标准完成练习。
我可以通过不断重塑自己来实现任何目标！
（一）打卡
今天是精力营第8周，本周我要完成以下11个打卡计划：
01，喝水1.6L（4.5杯）
02，睡觉23:30前
03，午餐7分饱，晚餐细嚼慢咽
04，在小区内走路20min
05，早起深呼吸10组1次
06、感恩日记
07、早起冥想5分钟
08、跳能量舞3首歌
09、深蹲20下+
10、阅读 15min+
11、午晚餐至少2样蔬菜，多吃蔬菜+1个水果
03.12打卡：
01，喝水1.6L（4.5杯），已完成
02，睡觉23:30前，准备去睡觉啦。
03，午餐7分饱，晚餐细嚼慢咽，完成，今天吃的刚刚好
05，早起深呼吸10组1次，已完成
06、感恩日记，已完成
07、早起冥想5分钟，已完，已完成
09、深蹲20下+，已完成
10、阅读 15min+，已完成
11、午晚餐至少2样蔬菜，多吃蔬菜+1个水果，已完成
===未完成
01，在小区内走路20min，未完成，下了两天的大雨，没下楼。
今日总结：
01 下雨下的人更加懒散了，也不想到外面走，弄得一身湿哒哒的，我还是不喜欢下雨天气。南方的春天也总是雨水很多，总有下不完的雨。在家躲着就成了一个很好的方式，加上疫情，更是不愿意出门，下床都不想了。手机也都丢到一边，睡觉睡觉睡觉，睡觉成了最好的休闲方式，好像是要把之前失去的睡眠全都补回来似的。
02 不知道是因为大宝太乖巧了，从有了她开始就很少不舒服，整个孕期也没有任何反应，真是一个乖宝宝，让我想要更加疼爱，而没有对比就没有伤害，这个难受就更加明显，有一种人间地狱的对比。
03 更加感受到微习惯的好处，再不想动弹，只要想到，1分钟就可以完成，怎么也会做完，简单到不能再简单了。
