跳绳第三天

五一小假期即将结束，细思量这几天有何收获，我发现我养成一个好习惯——早晚跳绳200个。感觉自己的精神面貌焕然一新，当然小腿肚硬邦邦的有点痛总是免不了的，双腿行走有点不灵巧，但是在忍受的范围。

前天下午傍晚时分第一次跳。儿子在看电视，被我拉出来比赛跳绳。儿子扬言说：“儿子一出马，吓怕亲妈妈！”我不服，接受挑战。院子里，我把鞋子一甩，赤脚踩在水泥地上。地上热乎乎的，当双脚触底的一刹那，好像感觉我的全身连接到能量源，浑身充满了力量。我第一个跳，准备姿势，双手各执跳绳两段手把，手微微上扬，把绳子拉紧，中间触到脚后跟处。“预备，起——”儿子给我下达开始信号，我迅速舞动手中的跳绳，绳子从后往前翻腾，从脚下穿过，儿子在一旁给我数数，“35,36,37,——”随着数字不断上升，气喘吁吁，呼吸急促，心脏加速跳动，头部充血，顿感体力不支。“五十，五十……”一字还没有喊出来，光脚丫踩在绳子上，输了。接下来，我也没有停下来，准备好，又立即起跳，越来越累，跳不了几个就踩绳子了，硌脚生疼，我还不放弃，最后咬牙完成200个才停止。老牛喘气似的，把绳子递给儿子，拖着双腿到旁边休息，观看儿子跳绳。儿子曾给我说，五一校运会上，他是跳大绳种子选手，跳小绳简直就是小菜一碟。他接过绳子，试试长短，找找感觉，真的像个行家里手，忽然使我想到一句话：行家出出手，就知有没有。试过之后，起跳。轻盈的身体，柔软的脚丫，流畅的线条，构成一幅绝美的青春少年跳绳图。六十多个了，仍然气不喘，脸不红，神态自然，我自愧不如，慨叹中年大妈的身子真的缺乏运动呀。

第二次跳绳昨天早上。假期期间，他们不起床，我也没有叫他们，一边做饭，一边想起昨天跳绳的痛苦，慨叹身体欠锻炼，于是自觉拿起跳绳，在客厅挥舞起绳子，还是依然痛苦，身子沉重，感觉有千斤重，跳动一下需要用尽全力带动一身肉肉，跳下来200个，中间歇息好几次。晚上，我还不肯罢休，临睡觉前，又拿起跳绳，我非得试试看看身子轻松一点吗。绳子一扬，双腿小腿肚硬邦邦的，酸酸疼疼的，每跳起一下都需要意志力才能完成。跳着跳着，感觉身子没有那么沉重了，跳的轻松多啦。心里感觉很高兴，这就是坚持运动的小奖励吗！更加坚定了我明天还跳的决心。

今天早上起床，第一件事就是摸起跳绳就跳，心里乐了，身子又轻松了许多，但是腿没有好起来，肌肉可能还没有适应这种有强度的训练吧。我把我的体验自豪地告诉儿子，并总结这就是坚持的奖励，我一定还会做下去的。

运动使人身心舒畅，坚持做下去！