最近刚看完《拖延心理学》，之前饱尝拖延之害，现在慢慢的让自己进步，克服拖延。
之前曾看过一篇简友的拖延文章，主要是讲，时间管理不是重点，重点是我们的心态。
没错就是我们的心态！
今天，主要给大家介绍这一种拖延症的心理成因。
小明(怎么又是我)，在小的时候，倍受家长的关注和老师的亲赖，所以小明小时候就觉得自己身上有着不同于常人的光环，这种光芒让小明自命不凡，从此小明为了这个光环在身上一直闪耀，小明逐渐在这种光芒下越来越趋向完美主义。
一次参加奥数竞赛的机会，老师委托给了小明，小明保证不辜负上级对他的信赖，于是小明投入到了，奥数的海洋不能自拔，这时问题来了，小明发现自予不凡的自己，在奥数面前尽然有点手足无措，小明开始慌了，怎么办？怎么办？
终于小明发现了，恐惧失败的理由——拖延！小明突然明白只要自己不开始做，一直拖着，等到考试结束后，就可以告诉自己告诉别人，不是我小明不强，是我没有做！我都没开始做，你们不能说我是失败者！
后来，小明学到了拖延这个大招后，只要遇到难题，难以克服的问题，小明就用拖延来对付。
小明一直告诉自己不该拖延，应该提前安排好自己的事情，可每到计划要实施时，要么拿着手机郁郁寡欢，要么在床上虚度光阴，小明也纳闷，我小时候这么聪明，怎么现在这么失败？
也许大家已经看明白，在我们众人的心里可能一直住着一个这样的小明，追求完美，追求成功，很少让自己面临失败，为了逃避失败，为了让自己在大家眼里那么完美，总用拖延来逃避自己，因为每次拖延都可以让我们觉得，其实我还是完美的，其实我还是那个成功的人。我不会失败，我只是拖延而已。
其实，我们面对拖延应该用一种最平合的心态，我们不能一次就克服，我们得拉长战线和他对抗，拖延没有那么让人恐惧，我们一定得明白我们第一次学会拖延的时候，我们是怎么思考和理解的，跳出那个错误的思维模式，承认自己不完美，承认自己会失败，一次成败决定不了什么。
书中介绍了克服一个拖延的方法，就是时间规划，不过有个特点，对于拖延癌特别重的人来讲，可以把每次工作时间细化到15分钟，甚至更短，每次结束后一定量的休息或者小奖励都可以，尽量少对对自己惩罚，比如我要是不能完成作业，我就不能吃饭。做奖励的话，可以更加偏向于食物方面，因为人类先天就对食物缺乏抵抗力。记录自己的拖延，分析自己做的好的地方和不好的地方，不断得坚持和努力，不要因为失败就妥协。在做好规划后，第一步是最重要的，比如我们起床时，可以多给自己一点点暗示，在床上翻圈或者起身啊，久而久之，一点点的暗示就可以让你起到效果。最后，古话讲行百里者半九十，在我们最后即将完成任务的时候越要明确心态，多一点点的坚持，在自己的时间规划内，尽可能得不要被打断。
最后，推荐大家去看原著，《拖延心理学》，里面会介绍更多的心理成因和方法。那在拖延的这条路上，一起加油。
