主题：通过观察语言（自己说的/他人说的你听到了）来练习分身术（觉察能力）
目标：学习使用工具表，尝试使用工具表并练习觉察“语言”的能力。
1. 强化小我
2. 推卸责任
3. 逃避现实
4. 简化思考，小我不能具体思考，一思考就有压力，因此逃避
5. 自我放弃
小我都是趋利避害的、感性的、逃避的
不能积极主动，一直停在舒适区，没法进入学习区，将不断的逃避，最后的结果就是不能成长，带来的是------持续弱小、持续被他人超越、持续自怨自艾、持续陷入各种外部决定论，如我的人生就这样了.........反复被他人超越，仅仅因为没有积极主动！
【讨论时间】
1. 您之前最常无意识说的话语，现在想想是“消极被动”类型的是哪个？
2. 听完之后有什么感受？
我常说的：1、大概就这样吧，差不多就行了，属于简化思考！为什么每件事都这么难？为什么别人都那么强？大概我这辈子就这样了！属于强化小我、自我放弃！
2、听完后，怎么说的就是我，怎么跟我这么像？这课程太适合我了！
我的学习收获：
1、通过察觉语言，就能发现自己是多么的消极！
2、消极被动的五大类型，我几乎全占了，这课程太适合我了！
3、风险危害：做不到积极主动，一直处于“消极被动”中，当遇到问题和困难等，想到的就是逃避而不是去成长。这样久而久之，就会导致自己持续弱小、被他人超越、遇事怪外部条件、宿命论等。这些风险危害一直在我身上发生！辛亏我来了！
我的训练感受：一开始遇到事情时，手足无措，又开始消极，情绪极其低落，推卸责任、逃避、强化小我等都发生了，后来试着运用分身术及积极主动，思考了有没有补救的办法，发现效果真的很好，让我舒服了许多！以往总是逃避，害怕面对，这次积极主动的面对，没想到效果这么好！
