2018.11.30（周五）晨间检视
每一天都要比昨天的自己有所进步就是收获！
就寝11:30晨起6:19
图片发自简书App
昨日午休50分钟
今日三只青蛙
1.学习:薄荷阅读《Daddy-Long-Legs》,百词斩爱阅读小短文朗读
2.健康:晨起拜日式瑜伽25分钟
3.效能:检视
【第一个100天10.15-01.25目标】
1.学业:专业书2个番茄钟
2.坚持:
易效能12个好习惯（运动&整理）
每日记录支出，学会控制支出
3.亲子:效能亲子家庭打造（早睡早起&清单化）
昨日收获】
❤️阅读学习：
√薄荷英文-晨起完成
√读书《如何阅读一本书》3个番茄钟
√专业书《母乳喂养理论与实践》2个番茄钟
√工作:母乳喂养相关课程听课
❤️整理:打扫卫生
❤️张弛有度：
无
❤️效能感悟：
最近一直在坚持的晨起瑜伽和薄荷英文小有收获
❤️家庭亲子
无
【昨日反省】
专注力的练习要加强，午睡冥想
【昨日好习惯打卡】
√工作清单：番茄工作表、工作日志、听书
√记录支出
√早清单：早起、阅读、晨间日记（
√晚清单：护肤、早睡、泡脚
【感恩分享】
已经比昨天的自己有所进步，感恩自己的坚持
