日期：2020.1112
【人物学习】
小女孩&她的爷爷：
骑车回学校的路上遇到一位爷爷骑着电动车接孙女回家。孙女倒着坐着，手里捧着一本书，在认认真真的看书。周围的一切仿佛都与她没有任何关系。估计因为她看书，爷爷骑车的速度也是放的很缓和，找平坦的路来走，避免颠簸影响孙女看书。这个小女孩也是看的津津有味，认真急了。因为我就在他们后面，盯着小女孩看了很久。直到一个转弯处，我超过了他们，离开了。
在我超车的时候，看了一下女孩的爷爷，应该也属于知识份子吧。脸上充满了安详的神态，气定神闲的带着小头盔，戴一副眼睛，慢悠悠的开着电动车。不疾不徐。或许放给其他人，造一个加速，直冲而上了。
所以，我猜想，小女孩一定出生在书香门第之家，对书有着无比的热爱吧。小小年纪，估计也就小学2,3年级的样子，依然端着一本比自己脸都要大很多的书，认认真真的在阅读。真的很难得。
看到这一老一少，仿佛，又看到了某种慢生活里的温暖。放下手机、放下急躁的心，静心去阅读，静心去沉淀自己。
【作品学习与读书】
当下的力量10.8：选择的力量
那些的确想受苦的人又是怎样的呢？我有一个朋友经常遭受其伴侣的虐待，并且她之前的伴侣也是这样对她的。她为什么要选择这样的男人，为什么她不从这种情况中摆脱出来？为什么有这么多人要选择痛苦？
我知道“选择”这个词是新时代最喜欢用的词，但是在这种情况中它的意思就不完全准确了。认为某人在他或她的生活中“选择”一种不正常的关系或一种消极的生活状况，这种观点具有误导性。选择意味着意识—高程度的意识。没有它，你就不会有选择。当你从思维和条件反应模式中解放出来时，选择就开始了。在你达到这种阶段之前，你是无意识的。从灵性的角度来说，这意味着你被迫根据思维的制约模式去思考、去感觉、去采取行动。“宽恕他们吧，因为他们不知道他们所做的事。”这与智力没有关系。我遇到过许多高智商的和受过高等教育的人，他们完全没有意识，也就是说他们完全被他们的思维所控制。事实上，如果智力和知识的增长与相应的意识增长不协调，不幸和灾难的爆发潜力是巨大的。
你的朋友陷入一种受虐待的爱情关系之中，并且不是第一次了，为什么？因为没有选择。由于受到过去思维的制约，大脑通常会努力再创造它所记得的和熟悉的东西—即使那些让你痛苦，但是至少它们对你而言是熟悉的。大脑通常会附着于它记得的事情。不记得的事情是很危险的，因为大脑没法控制它。这就是大脑不喜欢和忽略当下时刻的原因。对当下时刻的觉知，在大脑和“过去–未来”的连续体中打开了一个裂口。除非通过这个裂口，否则没有任何新的、具有创造力的东西能进入这个世界。
所以，你的朋友被她的思维所控制，可能会重新创造一种从过去学来的模式。在这种模式中，亲密和虐待是密不可分的。另外，她可能根据孩童时期学来的模式采取行动，这个模式告诉她，她是没有价值并且应该受到惩罚的，也有可能是她大部分时间都通过痛苦之身在生活，而痛苦之身必须以痛苦为食。她的伴侣也有他自己的无意识的思维模式。这种模式正好和她的互补。当然，她的情况是自我创造的，但是创造这种情况的自我是谁呢？它就是来源于过去的心理—情绪模式。为什么它会创造一个自我呢？如果你告诉她，她已经选择了这种情况，你就是在加强她思维认同的力量。但是她的思维模式是她吗？是她的自我吗？她真正的身份是否来源于过去？请告诉你的朋友如何观察她思维和情绪背后的存在。告诉她有关痛苦之身和如何从中摆脱。教她内在身体觉察的艺术。向她示范临在的意义。只要她拥有当下的力量，她就会打破制约着她的过去，那她就会有一个选择。
由于受到过去思维的制约，大脑通常会努力再创造它所记得的和熟悉的东西。
没有人会选择失常、痛苦、冲突。没有人会选择疯狂。这种情况的发生是因为你没有足够的意识来消除过去，没有足够的光亮来驱散黑暗。你没有完全地保持临在，你还未完全觉醒。同时，受制约的思维仍然在控制着你的生活。
没有人会选择失常、痛苦、冲突。没有人会选择疯狂。这种情况的发生是因为你没有足够的意识来消除过去，没有足够的光亮来驱散黑暗。
与此相似的是，如果你和多数人一样，与你的父母之间存在问题，如果你仍然怨恨你父母所做的或没做的事，那么你就会相信他们当时有个选择，他们可以采取不同的行动的。人们看起来好像是有选择的，但这其实是一个错觉。只要你的思维及其受制约的模式控制着你的生活，你还会有什么选择？没有。你甚至不在当下时刻。你思维认同的状态严重失常。这是一种病态的疯狂。几乎每一个人都遭受着这种疾病带来的痛苦，只是程度不一样罢了。当你认识到这一点时，你就不会有任何怨恨了。你怎么能去怨恨别人的疾病 呢？唯一合适的反应就是慈悲。
只有拥有当下的力量，也就是你自己的力量，你才能真正地宽恕。
所以，这就是说没有人应该为他们所做的事情负责？我不喜欢这个观点。
如果你被你的思维所控制，尽管你没有选择，你仍然会遭受着无意识带来的痛苦，并且你还会创造更多的痛苦。你将会忍受着恐惧、冲突、问题和痛苦带来的负担。这样，痛苦最终会迫使你脱离这种无意识的状态。
我认为，你说的选择对于宽恕也适用。在你宽恕之前，你需要变得完全有意识，并臣服。
两千年前人们就开始使用“宽恕”这个词，但是人们对它的理解却很有限。如果你的自我感觉源于过去，你就不会真正地宽恕自己和别人。只有拥有当下的力量，也就是你自己的力量，你才能真正地宽恕。这会使过去变得失去力量，并且你还会深刻地认识到你曾经做过的事，或别人对你做的事，连你的本质所散发出来的最微弱的光都无法伤及。这样宽恕的整个概念就变得没有必要了。
我应该如何达到这种认识程度呢？
当你向事实臣服时，你就会全面地进入当下时刻，并且过去将不再有任何力量。这样，你就不再需要任何过去了。临在是关键，当下时刻是关键。
我如何知道我什么时候已经臣服了呢？
当你不再需要问问题的时候。
终于将《当下的力量》看完了，纪念一下。后续会不断去重复看，因为太值得回味了。
后面会看一些经文以及黑玛亚的的书籍。
经文：了解经典，敬畏自然；
黑玛亚：美学设计师，了解适合自己的风格搭配。
【思考】
态度：
昨晚因为出去买了一些东西，大包小包的提着，实在是懒得走学校 正大门了，想说如果能从侧面进就好了，而且离宿舍还近一些。
走到门口，没看到有人，就直接走进去了，但还是被保安拦住了，原来他坐在旁边比较黑看不到。说这里只出不进，进需要从正大门走。
我说，噢噢噢，您看我这一堆东西，可不可以从这里进一下呀。不可以的话，我能否把东西先寄存在这里呢？
保安，看我确实大包小包，问我去哪？我说就这个宿舍楼里。
然后他告诉我说，那出示一下行程码，然后测量了我的体温。还是大人大量放我了一马，同时也告诉我说以后不可以从这里进噢。
其实，我本来也没有报太大希望，就是想说如果实在不让进，那我就把东西放在这里，然后绕正门进来过来再拿东西，要不然背着太沉了。没想到，保安放行了，万分感激呀。
所以呀，做事情千万别硬碰硬，讲明缘由，问清楚解决方案，说不定，事情反倒更容易出现反转，变成自己想要的结果。
【每日一句】
清晨的宁静，伴随着舒适而来。
【梦境】
记不清楚
【每日反思与改过】
昨天断食日，但是还是吃了些东西，晚上的时候没有忍住买了全麦面包吃，回去发现有几个人参果快坏了也又吃了。结果吃完就觉得不怎么舒服了，所以，要好好反思一下，对自己的胃好一点。
昨天懒没有去上课，其实也是觉得说老师讲的一些内容，对自己的帮助不是很大。同样了懒得再跑回学校。其实，当判断有用没用的时候，就是思维在挡道了。需要留心这些事情。
晚上的时候拿箱子，忘记了箱子上面有书，于是乎侧拿箱子的时候，所有书掉下来砸到了我的鼻子上。鼻子上留了个红印+鼓起来一个包。所以，东西需要收纳整理好，切不可图方便随便放，引发事故。
