人到中年越来越注重健康，最近调整了饮食，没有在食堂吃饭。
早餐：奶粉，花胶燕窝，枸杞原浆，红薯，芋头，鸡蛋
中午：芋头炖排骨，里面有芋头，排骨，腐竹，香菇，蛋卷，姜，炒的青菜，米饭
晚餐：五谷米糊，里面有黑豆，黄豆，红豆，芝麻，燕麦红枣，灵芝片，坚果，玉米碎，银耳碎，玫瑰花
吃了一段时间了，期待有越来越好的精神状态和身体健康，继续坚持哦
养生
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