学习控制情绪

我发现我很难控制自己的情绪。

比如上个周末心情一直很好，为什么呢，因为我投的简历有个心仪的公司标记了感兴趣，导致我一个周末的心情都不错，就是那种舒畅的感觉。感觉世界都充满了爱与希望，呼吸都变得顺畅了。但我觉得这应该要自我调节，不能过于依赖外部环境。

再比如，周末无所事事，看电视剧看了两天，感觉又比较空虚，懊恼。这时候心情又不好了。

以后要努力学会控制自己的情绪，让我有更多的目标感和坚持，充实自己的生活。也就不会有空虚和失控的感觉了。

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