不要把汉马当回事，跑步照跑，跑步的仪式感是跑出去
真的只要是跑出去，感觉都是极其美丽和明媚。
这是简友@爱美食爱马甲线文章写的。
今年的目标之一就是跑一次半马，结果杭马意外中签，就一下报了两个半马。由于天气突然变冷、由于没有热身、由于太过急功近利等等原因，上周跑了一次就感觉左脚不适，吓得一周没敢跑，直到昨天也没见缓解，赶紧补钙、泡脚、换新跑鞋，今天早上照例5点半醒来，不能跑步，那就接着睡吧，一下睡到了7点多，起来阳光很好，不能跑步心里充满惆怅。不知道是不是因为太想跑了，感觉脚好象没那么疼了，就想要不去试试?如果可以，是不是半马还是能去跑？
昨天去测完血压回来，跟小Z唠叨，脚还是疼，估计半马跑不了了，小Z说跑不了就不跑呗，又不是非要跑。只是心有不甘。
今天竟然神奇得好了很多，这是老天发善心了吗？哈哈
穿上新鞋新袜新文胸，因为出门晚，其实不太冷，但还是穿了长裤，上衣穿了短袖，外面套了一件。
到江边，8点多了，跑步的人仍然不少。今天不敢偷懒，老老实实热身。自我感觉夏天不热身关系倒不大在，冬天一一定得热身，因为天冷身体僵硬，不活动开直接跑容易受伤，我就是个典型的例子，记住这个教训，宁愿不跑，如果跑一定要热身，不然真得不偿失了。
因为不敢确定能不能跑、敢不敢跑，就试着慢慢跑，速度也不敢快，时间也不敢长，晃了5公里。感觉没有加重，如果明天还没事，就可以慢慢恢复跑。也许周末的半马还可以参加。
即使不能参加也没关系，就象简友说的“跑步的仪式感是跑出去”，不一定是非要去参加半马才是仪式感，每次的跑出去，就是一次仪式感，能跑就很开心了，每天的跑步日记，也加强了跑步的仪式感。所以不再纠结能不能参加半马。
今日平均配速8：58，最快配速8：48，平均心率131，最高心率143，跑离5.24公里，时间47分。
“做不做比怎么做更重要”——李松蔚
