如何用正念讲话(有感)


缘起:

因为香子老师讲了蒋勋老师的美学,受到了触动,便想分享自己在研习《道德经》一年后的一些心得,以便成全自己,若能因此次分享有一人受益也会心生无限欢喜。

抛出的思考点:

1何为正念?

2怎样做到心与口相应,保有明觉?

3什么是真心话?

4扪心自问,我能觉察自己每个说话当下的潜伏心态吗?

5说话,什么叫适时而动,随顺因缘?

6所有讲话的根在那,依什么为据?

分享的六个点:

1慢下来。

例子,以自己为例,体验快与慢说话带来的体验。

例子,看车,快与慢的区分

关键词句:

把冲动的行为慢下来。

2清楚听到你讲话每一个字,每一个句。开发明觉,开发心耳口合一。

例子 ,以自己最喜欢的一句话,体验慢下来的感受。

关键词句:

手到心到

从心灵流露

心与口不合有哪些情况?(两舌,妄语,绮语)

3心态

你要看到我们讲话心态,潜意识,潜伏的心态。

例如模仿生活中常见的现象以便一起共鸣:声调,口气等

关键词句:无明行到明行

轮回与解脱

口出莲花

觉知自己是否其嗔心,我慢,嫉妒心?

结恶缘

4话要真诚,真心,由衷的讲

例子:以生活为镜
关键词句:
因缘成熟时,真诚真心,从心灵流露。
因缘不成熟,保持圣默然,及时止语。

5避开真心是道场的坑!

会听话,听众生讲话是
冲动,草率,我慢,

6讲话从慈悲心出发!

例子,善观。讲之前如何听。

关键词句:起心动念是否皆出于善!

慈善是别人需要的善,而不是我以为的善!


分享中的收获:

1历缘对境时,觉察自己的情绪,接纳自己的情绪,及时止语,合适场合的表达我信息。

2能量互补的人互动,与高维度的人互动。

3针对社会现象纵观慢与快产生的原因。眼界宽便可心宽。

4接纳当下的自己,不忽视当下的小我心态,并试着与之和解,否则人就会被道德捆绑缺失能量。

5觉察与反观才是生命唤醒的开始。才会成就崭新的自己。

6知行合一。

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