2018年3月12-18日体复盘
我的目标管理：智慧·泛学 / 健康·美丽 / 我明白的一个道理
经历了过年和假期，现在终于挣扎着回归到正规了，对于又忙又美的渴望始终还在，加上异类部落小伙伴的激励，我要重新启航，兴趣太多那就做减法，聚焦自己最想要提升的方面：阅读，让自己更渊博，也是寻找自我的一种方式；健身，让自己美丽起来，一个人连自己的身材都掌控不了，她还能掌控什么？于是乎，我的复盘会主要集中在智慧·泛学和健康·美丽上面，每天践行，每周体复盘~
智慧·泛学
阅读《高效能人士的七个习惯》一本书
周一到周四都有坚持阅读，周一，第一天，未能早起，为了保证完成计划，上班时顺手把书塞进了包里，晚上下班了没有直接回家，转而进了公司附近的一家咖啡厅，读完计划的内容才回的家。上周只有周三是早晨5点半起床，读书是在早晨完成的，其余时间都是在晚上进行的。因为晚上还要运动+录制《人生效率手册》，一般都要晚睡。晚睡就不可能早起，周五没有起来，晚上跟家人外出吃饭，占用了晚上的时间，选择了运动，也就暂放下了阅读，周六计划要补完作业，结果还是因为没能早起，加上整天在外面，计划又一次被搁置。周末，还好总算是补完了作业，但也是晚上完成的，质量并不高。最后就借用书中的话表达一下七个习惯之间的关系：越是积极主动（习惯一），就越能在生活中有效地实施自我领导（习惯二）和管理（习惯三）；越是有效管理自己的生活（习惯三），就能从事越多的第二类事务的更新活动（习惯七）；越能先理解别人（习惯五），就越能找到统合综效的双赢解决方案（习惯四和习惯六）；越是改善培养独立性的习惯（习惯一、二、三），就越能在相互依赖的环境下提高效能（习惯四、五、六）；而自我更新则是强化所有这些习惯的过程（习惯七）。
关于读书，还是要在早起的时间进行，晚上经过了一天的劳累奔波，读书吸收效果并不好。本周调整坏习惯，把晚睡晚起调整为早睡早起。
健康·美丽
马甲线饮食
12日：早餐：一包坚果+一盒维他豆奶；午餐：清汤素米线；晚餐：金枪鱼蔬菜沙拉+柠檬红茶。
13日：早餐：一个鸡蛋+芋头+红豆薏仁粉；午餐：番茄牛腩豆汤饭；晚餐：一个苹果+一份凉皮。
14日：早餐：豆浆+鸡蛋+菠菜；午餐：香辣鱼丸米线；晚餐：一桌子丰盛的菜。家庭聚餐，菜肴很丰盛，我喝了一碗八宝粥，菜也都基本挑青菜吃，但也吃的挺饱的。
15日：早餐：牛奶-+一包坚果+一包柠檬片；午餐：一两牛肉米粉+半个锅盔+青菜；晚餐：果汁Dobble（苹果+柑橘）-_-||太好喝了，喝的Dobble~:
16日：早餐：酸奶+饼干+垃圾食品鱼豆腐；午餐：西红柿肥牛套餐；晚餐：家庭聚餐，很多好吃的。还喝了满满一碗鳕鱼粥~::>_<::
17日：早餐：果汁（一个苹果+一个柑橘）；午餐：一两牛肉面+一个煎蛋+一瓶优益C；下午喝了一碗骨头汤+吃了三包猴菇饼干+两颗糖；晚餐：三个汤圆+自己家煎的饼好几块+一碗骨头汤 -_-#写的我自己都不好意思了::>_<::
18日：早餐：没吃；午餐：果蔬汁（一个西红柿+蔬菜+一根胡萝卜+核桃）；下午吃了一根香蕉；晚餐：原味紫米酸奶；健身房运动回来后吃了一个苹果+一个香蕉。
公司是管早餐的，如果早起并能早点出门，每天都是可以在餐厅吃饭的，喝碗豆浆、吃个鸡蛋和青菜不很好么~ 还是未能早起的错~~
周三家庭聚餐，周五全家一起出去吃完饭，周六集体出去玩，这三天我都没控制住吃，吃的多还很长肉~~
马甲线运动
本周做了6节马甲线养成记，4次有氧操，1节私教课，30分钟游泳。每日步行步数都是在5500步以上的，最多7800步。体重方面减少了3斤，也算是一点小欣喜吧~ 再接再厉~我要马甲线！
我明白的一个道理
唯有内心有一个很强烈的信念，才能支撑你不断努力~
2018年3月20日
