刘老师讲云手三部曲：温柔的接住，顺势后退，顺势回推。
今天早上，儿子打来电话，接通电话的瞬间，立刻感受到儿子引爆的情绪，我先是一惊，马上镇静下来，做好接住儿子情绪的准备。儿子是在控诉班主任，儿子这段时间脚扭伤，跟班主任请过假，就是有时候因为走得慢，所以会有迟到的现象，今天早上迟到了，老师让他做俯卧撑，他说脚不能做，老师就让他做蹲起，他看不做不行，就忍着疼坚持做了。做完后，气不打一出来，觉得老师不近人情，明知他的脚有伤，还难为他。还说，老师说话很难听，还骂家长。说这样的老师怎么为人师表。哒哒哒哒说了很多，他说的时候我不时地嗯，啊来回应到他，他就一直说，还说：你来把我接走吧。我跟他说，你说的妈妈都听到了，也很理解你现在很难受，不被老师所理解。如果我现在给老师打电话给你请假，老师一定会提及今天早上你迟到的事情，老师很会跟我说很多，咱们再坚持三天就要放假了，你说呢？儿子说，他现在很难受，不能平静，我说，你如果感觉难受，就给妈妈打电话，说出来就好多了。上课时间快到了，儿子说：那先这样吧。我说：好的，那你上课去吧。此时，我感受到儿子的情绪已经好了很多，我的心也平静了一些。
其实今天对于儿子的情绪，我只是用心地去聆听，并回应到他，没有给建议，评价。今天这个事，我想到了刘老师讲的第一步，温柔地包住，在他有情绪的地方，让他说够，说着说着，情绪就没了，同时我也要赞美一下自己，稳稳地接住了孩子的情绪，感谢自己的成长！
