【阅读书目】：《认知觉醒》
【微量开始】：每天一页书
【今日完成】：第二节焦虑：焦虑的根源
【超额完成】：是
【QA】：
Q1:人类的安全感都源于哪？
A:来源于自己在某一方面拥有的独特优势：或能力，或财富，或权力，或影响力。
Q2:焦虑有哪几种形式？
1.完成焦虑
2.定位焦虑
3.选择焦虑
4.环境焦虑
5.难度焦虑
Q3:焦虑的原因？
1.急于求成，想同时做很多事；
2.避难趋易，想不怎么努力就立即看到效果。
【改变的旧知】
焦虑是天性，是人类的默认设置。我们没有必要自责或愧疚，也没有必要与天性较劲，而应想办法看清背后的机理并设法改变。
【今日感悟】
急于求成，焦虑丛生。先调频，在做事。
