【坚持分享Day181】2019/12/3 星期二 晴
上午5：30———7：15 第56次约练：
一、世上本没有路，走的人多了便有了路。刚开始可能是一条小路，慢慢的出现了纵横交错的大路。
二、跳高、跳远的时候，需要蓄力，就先要蹲下来。
三、感冒、发烧 ，也是提高自身免疫的一种途径。
四、当孩子不上学时，看孩子在乎的是什么？看孩子的特点，是活波开朗还是内向内敛的。是因为父母的原因还是孩子自身的原因。是一个人悄悄的先到教室还是和好友一起进入教室。
五、对事前、事中、事后的处理。主题班会：“不能每一个孩子掉队”大家群策群力帮助这个同学。哪些是帮助来学校的？哪些是阻碍来学校的？
开班会有风险，什么是竞技？什么是游戏？说话很自我，不计后果。
六、厌学：厌同学、厌老师、厌学习等。戴高帽的游戏：一个人坐中间，周围的人夸。夸的要真诚，发自内心，言之有物，夸品质，是最好的赋能。
上午8：00———9：10 第57次约练：
上午9：30———10：50 第58次约练：
约练BOX2—8：“正向所欲目标”的形成
关注什么就会得到什么。
我们生活中不是缺少美，而是发现美的眼睛。
约练BOX2—7：“正向所欲语言”的体会
先做冥想，引导成员关注“不要做什么”，如：不要想事情，不要觉得有压力，不要去体会你的身体，坐在凳子上的重量。
就像我们常举的例子一样，不要去想那头粉红色的大象，我们不要去想粉红色的大象，千万不要去想粉红色的大象，一定不要去想粉红色的大象哦，此时我们脑袋里想的是什么呢？
不要觉得有压力，恰恰感受到身体的沉重。
再一次做冥想，引导大家关注正向：
柔软的草地上，慢慢地躺下来，温暖的阳光照在双脚上、小腿和大腿、臀部和肚子，腰部和背部，胸部和肩膀，双手、小臂和大臂，脖子和头部，越来越温暖了，越来越温暖了；越来越放松了，越来越放松了。全身沐浴在阳光下，全身都是舒服的、放松的。身体是放松的，精神也是放松的。
关注什么就会得到什么，因为我们关注的那个标的也就是我们在强化的那个点，利用这个规律，当我们想要什么的时候，就可以用正向的语言描述我们想要达到的目标或者是场景，每次想到这个事情的时候，都用正向的语言在心里描述。久而久之，我们的目标，我们想要达成的场景就会实现。
不如让我们一起来一个约定，多说正向、正能量的话，一起关注正向、关注美好，让我们大家都练就一双发现美的眼睛吧！
