心念很重要，我们平时要善护我们的心念。多多起善的念头，好的念头，为他人着想的念头，光明的念头，美好的念头。
心美好，你看外在一切皆美好。
外境皆是我们自心的投射。如果你想改变外在的环境，你觉得遇到的人事物不好，你不满意，那么你需要从你的内在入手，就是改变你的自心。要从内在去调心，提升你的能量场和维度。久而久之那些不好的人事物就会远离你，而与你同频的高频的人与能量场就会来到你的身边。
平时还要多多练习观察念头这个方法，要学会以旁观者的角度来观照我们的念头，只是照见，不去干涩。这样你才会静下来，因为念头已经干扰不了你，就让念头如水一样流过，任它来来去去。你只是一个观照者，不去分别它，也不去执着它，念念不停留。
要学会慢下来，让自己感受自己的心，学会与自心独处，感受心的美好。
当心安静了，你会觉得整个世界都安静了，没有什么会让你烦恼痛苦，你不会再造作，不会再恐惧，你只是随顺因缘，活在当下。
心是一切的根源，养身不如养心。请善护你的心念，修好一颗心非常的重要。让我们一起开始修炼好我们的心灵吧。
心变一切变，心转一切转，心好一切好。
