打卡：2017倒计时338【你所花的每一分钟，流的每一滴汗水，都会在你身上刻下痕迹！】

图片发自简书App

2017健美打卡Day28：

2017年1月28

早起：叩齿、闭眼顺时逆时转眼，打八扇，按膻中穴，瑜伽30分钟

上午：敲胆经，后踢腿30×3，深蹲30×3

下午：敲胆经

晚上：按承山穴，手心搓脚心，按三阴交，竖腿＋敷面膜

早餐：蒸饺，酒酿鸡蛋汤圆，一片全麦面包，三个核桃，两个枣，一勺黑芝麻粉。

上午：润肺水，一个苹果

午餐：家庭聚餐

晚餐：家庭聚餐餐前一个香梨。

累计打卡99天。一起加油，越坚持越健康越美丽！！！

最后编辑于：2017.12.05 08:13:47

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