打卡：2017倒计时347【你所花的每一分钟，流的每一滴汗水，都会在你身上刻下痕迹！】

比起想做的事，能做的事更重要，坚持，改变！

图片发自简书App

2017私席健美打卡Day19：

2017年1月19日

早起：叩齿、闭眼顺时逆时转眼，按锁骨，打八扇，天鹅臂一组

上午：敲胆经 下午：踮脚尖

晚上：手心搓脚心，按三阴交，承山穴，keep 塑型＋瑜伽50分钟，竖腿＋敷面膜

早餐：五谷豆浆，蒸饺，三个核桃，两个枣，一勺黑芝麻粉，香蕉一个。

上午：润肺水， 午餐：红薯蒸，羊肉火锅，一个香蕉

晚餐：燕麦粥，一个香蕉。 累计打卡90天。


一起加油，越坚持越健康越美丽！！！  

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