打卡：2017倒计时282天【你所花的每一分钟，流的每一滴汗水，都会在你身上刻下痕迹！】

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2017私席健美打卡Day84天：

2017年3月25日：

早起：叩齿、闭眼顺时逆时转眼，按膻中穴，锁骨，推腹，抓带脉，热手敷脸，腿部拉伸，按三阴交。踮脚走，橄榄油漱口20分钟，梳头。keep 瑜伽30分钟。

上午：敲胆经。

下午：敲胆经，按承山穴

晚上：手心搓脚心，按三阴交，足三里。扣齿，敷面膜。

早餐：燕麦牛奶，全麦面包，一勺黑芝麻粉，一根香蕉。

上午：菊花＋玫瑰＋绿茶

午餐：外食

晚餐：外食。

累计打卡154天！ 一起加油！

越自律越自由，越坚持越美丽！

我运动我健康！！！  

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