挑战1000天演讲打卡第803天。
一个人真正强大的标志是管理好自己的情绪，优秀的人是不会被情绪奴役的，而是能够主宰自己的情绪。
这两天工厂里有点躁动，先是装配的大姐和烧饭的阿姨产生了误会，后来阿姨气短接不上来，辛亏送医院及时，不然不堪设想。
前面的事还没结束，后面又出现了类似吵架的事情来。领导给他们每人开了200元的处罚。
老话说，气大伤身，过去从不以为然，有了这次经历，以后无论遇到什么事，都不要大发脾气。
《蛤蟆先生去看心理医生》书中写道：“高情商的人有强大的自我意识，他们能管理情绪，能控制冲动，从而避免轻率的决定和不妥的行为。”
智者懂克制，愚者常冲动。暴风骤雨般的愤怒冲上头的时候，请在心里默数12个数字就能让自己的情绪悄然平复。这是著名的克制冲动的12秒法则。短短12秒的黄金时间，能把一个即将被情绪变成魔鬼的人，拉回理性世界。减少戾气，减少暴躁，生活才能多一点风平浪静；做人冷静，做事理性，麻烦才能离我们越来越远。
耶鲁大学医学院的一份报告指出：“76%的人得过情绪诱发病。”所谓“情绪诱发病”，就是因情绪而诱发的身体疾病。遇事大发脾气，会致病。当怒从心中起时，我们要赶紧按下情绪暂停键，出去走走。我们也可以通过运动、听舒缓音乐等方式，让情绪得到缓解。有脾气但能不乱发脾气，才能进退有度掌控人生；有情绪但不被情绪反制，才能把握生活的主动权。
