锦囊️️复盘：
【父母教练的角色】
陪伴者（动态交互）
支持者（恰当）
反馈者（温柔的指导）
❤️【联系自己】
动态交互还不够，需要更多有效陪伴，不只是“陪”而是沉浸其中。
恰当的支持不是不是替代他做，而是引导和帮助
反馈时，减少指责和批评，提醒自己“要的不是对错而是结果”、“话到嘴边想三秒”。
【心法】
提醒而不是监督
用提问的方式帮孩子找到答案
不做神一样的父母
面对错误和失败培养孩子永远下一步
只要开始，永远不晚；任何时候，抱有希望
❤️【联系自己】下一步
不再说“快点、快点”，只提醒时间
记录时间，提高孩子对时间的感知力
多提问，少下判断
给孩子讲讲自己小时候的糗事
孩子犯错，引导他提问下一步
疏解自己的压力，自己有情绪时不和孩子沟通
自己七字真言
“相信、爱、耐心、坚持
【践行常见的挑战】
了解践行的三个阶段
激情期、倦怠期、稳定期
❤️【联系自己】下一步
理解和接纳孩子可能产生的抵触情绪
提醒自己目标只定一个，不贪多不求快
踏实一点、慢一点
【着手点】
调整作息（已经着手践行，晚21:20，早6:20）
孩子兴趣点 （需要再和孩子沟通）
日检视
睡前悄悄话（线下课后已经在进行了）
一饼图
二3个清单（早起、晚睡、放学后）（完成中ing）
iPad电视规则
【开课后的行动】
家庭会议（已定好每周一晚八点）
记录孩子时间（记录中）
践行节点 （待确定）
清单讨论制作（周一、周四晚）
周检视时间（每周日晚八点半）
【如何协助孩子】
1.共情（先处理情绪）倾听 （再解决问题）
2.认可孩子的感受（方法：重复孩子说的话）
3.避免冲突的最佳途径，大量共情（在帮助孩子之前先给自己减压）
4.接纳现状，温柔推着他前进
5.互动式陪伴（让我们一起做什么）
❤️【联系自己】
记住几个关键词
共情、倾听、认可、接纳、互动
其中【情绪】自己处理不太好，容易被孩子的一些激动话语激怒。
想想解决的下一步
首先，选好时机沟通，自己心烦和有压力的时候不适合沟通
其次，逃离冲突的环境，冷静下来再沟通
最后，多创造亲子联结时刻，陪孩子做他喜欢的事。
ps. 课后睡前悄悄话时刻很棒，亲子联结的感觉很好。
【课后作业】
#学习发生在行动之后#
1.记录时间构成 （记录中）
2.家庭会议（已确定在每周一，爸爸视频参加）
3.搜集目标清单（搜集中，还不太全面，准备全家一起做）
4.回顾打分（孩子和父母，只打分不评判，如何改进）
5.日历上标出周、月检视和家庭会议节点（家庭会议和班会的已标，其他检视第一次家庭会议后标出）
🤔【我的感悟】
育人即育己，父母是孩子的榜样，言传身教的力量巨大。
以前自己是后知后觉的家长，现在要努力做到当知当觉。接纳和情绪太重要，不管以前哪些做的好，哪些做的不好，接纳目前的状况，“不高估一天的变化，也不低估一年的变化”坚持和孩子一起改变。老师推荐的书目《非暴力沟通》亲子版（之前看过成人版），准备好好学习好好运用。
