【日常感悟】
总体践行121日
2.0践行第23日
【关于自己】
晚上睡前悄悄话，找出每个人的闪光点，两个小家伙还挺喜欢这个仪式，爱和联结的感觉都体会到了。
最近事情挺多，家务也翻倍，但没那么焦虑，把眼前的事情做好，不能马上做的焦虑也没用。
【关于亲子沟通】
听完第一个锦囊，YY老师很细致地说到了践行的各个方面。父母担当的角色，方法及常见的挑战。其中有一点，我觉得特别重要，就是不要在自己有情绪和状态不好的时候和孩子沟通。我之前和孩子沟通不畅，吼来吼去的时候最主要的原因还是自己累了，有些焦虑。现在意识到这点，要尽量避免这样的情况。
【健康习惯】
冥想🧘♀️ ✅
放在上午跑步后
阅读 今天没有完成
【二阶践行】
今天早晨的答疑会，讲的坚果云。因为平时团队协作不多，没怎么用。老师说尽量把印象笔记和坚果云构架对应起来，待后期继续整理。其实，无论哪种共享app 都应该把架构整理清楚，这个工作量不小，还是慢慢一步一步把所学应用起来。
【2.0践行】
亲子作息规律
D 21:40
Ｋ22:10
我 22:40
【亲子时间管理践行】
把孩子画的饼图贴出来，基本能按饼图上的时间完成。
约定好了家庭会议时间（每周一晚八点）
开始记录孩子实际生活情况和时间记录。
