自我攻击，是追求上进，向往生活，但也是逃避现实，脱离生活。
自我攻击会过度思考，但思考的是什么呢，是对自我的不满意还是对他人的不认可，是对理想的不如意还是对现实的不满意，每见一件人就会想许多，每历一件事就会想更多，无时无刻不在想，随时随地都在想，即使是睡觉了也在想，思虑过多也会产生幻想，幻想过多也会导致偏激思维，想不知道所想，不想却随时在想。
自我攻击会精神内耗，现代社会多数人都会精神内耗，或工作、或家庭、或生活，想要承担起责任却苦于无力承担，想要达成的目标却无法达成，想要实现的价值却不能实现，在想与不能、不想却脱不开之间不停地内耗，即是想要肯定证明自己却总在否定自己。自我否定不是坏事，但过度的自我否定即是内耗。
自我攻击源自于环境的压力、成长的困境、自我的认知。但自我攻击仍然是一种自我的成长，没有自我否定也就没有自信，缺少自信也难以自我否定。
不再自我攻击，是该把自我攻击转化为对自身的认知。具备智慧的人都会自我攻击，而那正是自我认知的前提条件。不同于普通的自我攻击，只不过是给自己一个借口而已。
努力认识自己，认识自己的过往、当下和将来，认识自己为人来这一世的使命与责任，认识自己该如何实现自己的价值、达成人生的意义，就能够做真实的自己。
