听蔡康永的情商课，很能拓宽自己在情绪方面的认知边界。
比如昨天听他讲到升级欲望。
他说欲望是人的本能，是活下去的理由，如果没有欲望，那人为什么要活着呢？
但是在中文的世界里，欲望这两个字，常常带有负面的色彩。
在他的课程里，他更多的是把欲望和情绪结合在一起讲述，因为欲望不像喜怒哀乐这些明确的基础情绪，可是欲望往往是各种情绪的综合体。
他说，欲望是情绪的起源。
比方说你想要追一个人，怎么追都追不到，她就是不理你。
这时候你会感觉到沮丧，感觉到痛苦，所以她是起源，因为你有了追对方的欲望，结果追不到，造成了很多痛苦的情绪。
又有的时候，欲望是情绪的后果。
比方说你对于班上的同学所达到的成就感到非常的嫉妒，这个嫉妒是一种情绪。
可是嫉妒之后，你产生了强烈的欲望，你要打败这个同学，要比他成绩更好，比他更能受到老师同学的喜欢。
更有的时候，欲望就是情绪本身。
比方说我们在不明原因的情况之下，动不动就会觉得，我好想要快乐一点？或者动不动就想要自暴自弃，振作的时候想要成功，自卑的时候想要放弃。
那么，升级自己的欲望到底是什么意思呢？
众所周知，马斯洛所列出来的人类需求的金字塔，把我们人类的需求分成了五个层次。
从低层次到高层次，分别是生理方面的需求，安全方面的需求，社会关系的需求，被尊重的需求以及自我实现的需求。
不过提醒一件事，从低层到高层并不表示从低级到高级。
当我们说这个欲望是低层的欲望的时候，只是表示这个欲望很容易就可以满足。
可当我们说一个人的欲望很低级的时候，这是我们对他做出了价值上的判断，所以这个概念大家要分清楚。
自我实现这四个字，在我们日常生活当中比较少听到，但是它跟我们的生活方向有着最密切的关系。我们常常自问：我为什么活着？要过什么样的生活？想变成什么样的人？这几件事情，其实都叫做自我实现。
比如刚才我们提到的那个要追求女生的男生，如果他在感到痛苦沮丧之余，能把这种情绪写成诗、写成文章、写成一首歌、画成一幅画，来表达自己的这种求而不得的情绪情感，那么他就升华了自己的欲望，丰满了自己的情感，完成了小小的自我实现。
再比方，有个人爱吃甜点，天天看视频学习，结果做出了非常有创意的甜点，开了自己的甜品店，最后创建了自己的甜点品牌，这就非常高级了。把生理方面的低层需求，提升到了精神方面的层次，最后达到了自我实现。
我们每个人，如果能升级自己的欲望，把欲望升华，往往就可以完成自我实现。
无论这种自我实现是大是小，你的人生都值得嘉奖。
