通过幽默拉开生活的距离，并非否认痛苦，而是超越痛苦。
弗兰克尔，美国临床心理学家，是美国国际大学的著名教授，他是言语疗法的奠基者，他所发明的意义治疗是西方心理治疗重要流派，其治疗理论被称为维也纳第三精神治疗学派。
二战期间，他曾被关在集中营，有过一段非常痛苦的经历，和死神擦肩而过，然而他认为那段经历非常有意义。
集中营的生活非常艰苦，人们每天晚上都围着火堆边讲笑话，内容多数和离开集中营有关，还有是和吃的有关。
有一天某人讲述他的昨天晚上做的一个梦：梦见自己离开集中营，邻居请他吃饭，专门为他做了一碗汤，他告诉邻居：“从底下捞！这是集中营里的术语，集中营中的汤没有几片菜叶，只有从底下才能捞出来点菜叶或者菜杆。这些人在集中营中依然能够找到乐趣，依然能够找到自嘲的动力。
柏拉图说：“心存善念，因为你遇到的每一个人，都在打一场生命的硬仗。”
对自己打硬仗，需要从远处审视自己，这样才能更好地照顾自己，否则就是孤军奋战，当你能够看到自己的生活，关怀自己，爱惜自己时，你的心情就会好很多，这方面弗兰克尔有贴身的体会。
有一天他的鞋子破了，这在集中营里是件非常严重的事情，因为鞋子破了，走路就会慢，走路慢就会被拖出去枪毙。他鞋子破了，脚特别疼，浑身充满了疲惫，没有人给他水喝，还要在烈日炎炎下干活，他想：今天死定了，然而就在那一刻，他突然产生了自我分离。
他说：“我在即将死亡的时候，脑袋中突然产生一幅画面：我在出席一个国际心理学论坛，西装笔挺的我在做报告，报告的主题就是今天劳动的场景。
当他人格分离时，开始站在一边观察自己的时候，他的遭遇变成了人生的素材，他在想我以后要和别人分享这段生活，这段生活太有意义了！然后他开始仔细体验这种痛苦，我到时候该怎么说，还有哪些细节需要仔细体会和观察......
然而在集中营中好多人却没能度过这一关，有的人鞋带断了，就放生大哭，大家一看：这个人应该活不下去了！因为他放弃了求生的欲望和动力。
当有人能把他当作一种素材，终有一天这些遭遇会成为他人生的财富，可以成为他演讲的素材，那么他就不会感到非常痛苦了。
有人反馈在职场中遇到非常奇葩的领导和一些非常怪异的同事，非常不好打交道，其实这是多么独特的经历。
你完全可以把他当作素材写入小说中，别人想找都找不到这样的素材，你直接写真人就行了，这就相当于给你送钱啊。
这就是所谓的分离，将你自己从你的生活中分离出来，你会发现你能够从远处审视自己。
自嘲也是非常好的方法，承认错误也是非常好的方法。吐槽大会中有依据名言：”说破不伤“。
就是说当你把自己的缺点和问题都说出来后，反而不容易受到他人的伤害了。当你从远处审视自己，说出自己的缺点时，大家反而更能够接纳你。
不要只活在自己的体内，你可以变成一个墙上摄像头，来看记录和审视自己的生活，这样你可以根号地理解自己、关怀自己，为自己找一个方向。
部分简友说自己写写就没有素材了，不妨将自己坐下分离，素材自然有了，生活也会增加很多乐趣。
当局者迷，跳出来吧，从远处审视自己，也许会有不一样的人生。
