分离焦虑是不安全感的一种表现，对依恋对象的分离所造成与年龄不相等不应当的过度焦虑、担心、害怕，抑郁的表现。
分离焦虑主要出现在儿童身上，成人也存在分离焦虑的情况。儿童在和有亲密依恋关系的抚养人突然分离时会出现哭闹，晚上会有夜惊、做噩梦，不能适应周围的环境。成人主要是幼年时期由于某种因素经受了情感上的创伤，长大之后当类似的情境重现，类似的感受、焦虑也会非常深刻地呈现出来，除了紧张担心外，还有注意力不集中，反复惦记那个人，想回到原来的亲密状态。
分离焦虑除了精神上的焦虑外，还会有躯体上的不舒服，拉肚子、手抖等。
长期的焦虑会引起孩子生理上的应激反应，长时间焦虑，容易使孩子抵抗力下降，成人会出现睡眠障碍、经常做噩梦，或者出现一些回避行为。
认识了分离性焦虑，也就明白了孩子为什么在刚上幼儿园的时候会哭闹不安。那爸爸妈妈如何做才能减轻幼儿的分离性焦虑呢，我们明天再聊！
慎思之，明辨之，笃行之。
