2.20
今天一切按原计划进行，各环节很流畅。
发现近几日9点起床，正巧赶上公司线上开会时间，忙忙碌碌。故打算明日再养一个新习惯：由目前9点起床改成8点起床。
初步制定方法：设定8:00闹铃，挑选铃声为喜爱的明星的叫早铃声，更具有吸引力；同时把明日要穿的衣服放床边，让起床简单易行；让家人夸奖我或奖励红包。
起床动力：给家人做美味的早餐（目前早饭太难吃）+9点可以专心开会
2.19
1、养成新习惯—每日分享一个知识点
今天继续采用“执行意图”起床第一句告知自己今天我要学习一个知识点+“跟踪习惯”告知见到的第一位家人，今天我要学习一个知识点，未完成发10元红包。
另外执行昨日调整的新方案：采用最省力法则，2分钟看一页《易经》，体验感果然很好，轻轻松松，为了增加成就感，我想分享内容给家人，于是又花了2分钟整理脉络，当然也得到家人夸赞，很开心。突然发现“看书+分享”就可以做个习惯绑定。明天继续！
2、摒弃坏习惯—晚睡（11点准时睡觉）
10:30闹钟一响，潜意识有个声音“您还有30分钟可以浪”，没有什么压力，也没有眷恋微博、游戏，已经可以11点准时睡觉。
