2022年2月25日 星期五 阴
起床后，衣服穿戴整齐，跑鞋也直接穿上
提前一刻钟出门，天气阴沉，还是冷，起步便提高速度
第二圈后，跑步的人多了起来，虽然没有平常多，但温度比往常增加不少
热了，人气也多了，无形中也让我增加了动力
跑步的同时也转动眼球，双腿有频率的迈动，大脑同时在思考构思
想到书中说到，任务与其他任务关联性越高，越有动力完成这项任务
昨天休息，整体状态不错，最后时间充裕，多跑了几步
当习惯养成时，时间就成了制约
跑后拉伸，深蹲也完成
出发前滚一下泡沫轴
平板支撑起床后就已完成
问题：整体不错，就是提前出发，总有些不适应
解决：提前穿戴整齐，避免半途而废，迈出第一步，建立一个跑前仪式—开合跳
收获：提前一刻钟出发，享受充裕的跑步时间，减少时间带来的压力
