很喜欢它聚焦于问题解决，朝向未来，以积极的视角关注来访者身上的正向资源。
朋友推荐许维素的《焦点解决短期心理治疗的应用》，干货满满，结合李不言教授的讲座，慢慢吸收消化吧。
心理学四大势力
做为心理学第一势力的精神分析，把人看作动物；
做为心理学第二势力的行为主义，把人看作机器；
做为心理学第三势力的人本主义，把人看作人；
做为心理学第四势力的后现代主义，把人看作世界。 心性
前现代主义心理学：上帝至上
现代主义心理学：理性至上
后现代主义心理学：心性至上
后现代主义心理学关于咨询
后现代主义心理学并不认为剔除或修正个人的歪曲的认知，或者调整个人的情绪经验便能达到咨询的目的。相反，认为求助者必须通过自身的积极创造及环境的互动才能建构真实的主体经验，强调对事件意义的多元化解释及事件之间的互动性。这种后现代哲学所倡导的主体间性、主体精神与价值以及多元化与互动性等思想，对心理咨询产生了直接影响。
焦点解决短期心理咨询 /治疗(solution-focused brief counseling /therapy SFBC /SFBT )
——聚焦于解决的短期心理咨询/治疗
1 、对问题的观点：
（1）“问题症状”同时具有正向功能。例：孩子打架，实际上是期望离异父母和好。
（2）着重问题的解决，而非对原因的探讨。
2 、对求助者和咨询师的观点：
（1）求助者是有能力、有资源的问题解决者，即相信求助者本身就具有改变现状的资源。
（2）“双专家”观点：求助者是最了解他们自身问题的
专家，咨询师是解决问题“专业过程”的专家。咨询师只是“引发”求助者运用自己的能力和经验，从而“引发”
求助者的改变，而不是“制造”改变。
（3）不存在抗拒的求助者，只有固执、不懂得变通的咨询师
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3 、对改变的观点：
（1）凡事必有例外，“例外”带出问题的
解决；
（2）重新建构问题，能够引发求助者的改
变；
（3）重视小改变，小改变引发大效应。
(二)焦点解决短期心理治疗的架构与技术
SFBT是一种“建构解决之道(solution-building)”的治疗，会谈过程有其组织性，主要包含两个部分:第一部分，在来访者的主观架构中，发展出“设定良好(well-formed)”的正向目标，而“设定良好”的目标是正向描述的、小的、具体的、可以开始有点不同之处的。第二部分，以例外(exceptions)为根基，发展出多元的解决策略，而例外是问题不发生或是比较不严重的时刻，理想上，积极找寻的例外，是与来访者的目标相关联的(Jong& Berg,1998)
为了建构解决之道，SFBT可分为几个基本的阶段(Jong&Berg，1998)
1.问题描述阶段(describingtheproblem)
通过询问来访者的求助动机，提供给来访者描述问题的机会。虽然治疗师需要询问一些问题的性质与事件的细节，但是却不一直探究问题的成因，而且，在倾听来访者诉说问题的当时，思考的是如何引导会谈的下一步对话朝着解决导向的方向前进。因此，这一阶段，SFBT所花的时间比问题导向治疗所花的时间要少很多。
所以，在来访者描述问题时，治疗师可以先询问来访者对问题的知觉，并且尊重来访者所使用的描述方式与语言，但是接着则会探问:这些问题何以会对来访者造成影响?来访者曾经试过什么方法?来访者希望最先去处理的、最重要的主题是什么?
2.发展出设定良好的目标(developingwell-formed goal)
会谈是有方向性的，来访者的目标即是方向。“良好设定”的目标有几个特质，如:对来访者是重要的，是具有一些挑战的，是动态化的，是具体可测量的，是考量情境的，是考量来访者角色的，是符合现实条件的，是想要的言行而非不要的批评，是初步的尝试而非最后的行动。
