践行写作1000小时计划截止今日完成26小时✔

今日计划执行清单：完成0项。

1.读完《打开心智》。✘

2.学习《公共关系学》3小时。✘

3.公众号发文，写作1000字以上。✘

2025年第4周计划(1.20～1.26)：

1.公众号写作更文3000~10000字。(0)

2.备考学习15~20个小时。(1)

3.运动10~20公里，壶铃运动600个。(0)

4.读完2~3本书。(0)

5.周支出不超过70元。(0)

6.体重下降到125斤。(129)

7.早睡早起3~5天，24点前睡，8点前起床。(0)

睡眠日记：晚上凌晨12点多睡，睡到早上8点多，睡眠约8个小时。

饮食：跟父母吃的3顿米饭餐、半个柚子、一包500克的花生，喝水和牛奶1.5升左右。

运动：无刻意运动（本周累计运动0公里，1月累计运动40.66公里，2025年累计运动40.66里，距离年度目标600公里剩余560公里)

体重：129

支出：0

截止当日周支出：0(本周支出预算70)

截止当日月支出：1030.78(1月支出预算1200)

收入：2（金币提现）

净负债：15530

文字输出：这篇复盘日记文，公众号未更新一篇文，距离完成1月目标1.5万字还剩1.41万字。（公众号本周累计写作字数0+，公众号1月累计写作字数900+，2025年总发表字数900+，2025年目标发表200篇原创文章，已发1篇剩余199篇心想事成）

碎片输入：主要是刷视频号和公众号、微博。

系统输入：看节目一路前行第1.18期。

备考学习：听看资料学习公共关系学，用时大概1个小时，4月自考科目备考学习总计3小时，目标备考用时180个小时，还需学习177小时。

阅读书籍：无。

今日满意度：2星(满分5星)

今日成功日记：1.不上班收入2元。 2.支出为零。

今日感恩日记：无。

今日不足：日计划执行力太差。

今日战拖行动：无。

今日感想：如果因为对未来的恐惧，而不能把握当下，就太不值得了。

2025.1.21计划清单：

1.读完《打开心智》。

2.学习《公共关系学》3小时。

3.公众号发文，写作1000字以上。

4.运动3公里或甩壶铃200个。

5.支出不超过10元。

6.早上八点前起床。

2025年1月计划进度

1.月支出不超过1200。（1030.78）

2.备考学习30~60个小时并参加自考。（1月考试科目43小时，4月考试科目2小时）✔

3.写作字数1.5万以上。（900）

4.读完4本书。（0）

5.运动60公里。（40）

6.早睡早起15天以上。（早睡1天，早起3天）✘

7.离开广州搬回湖南老家住。（已回）✔

8.体重下降到125斤以下。（129）

2025年六大计划执行进度：累计完成88.5小时/1700小时，剩余1611.5小时。

1.写作计划1000小时。（执行完成26小时，心想事成还剩974小时）

2.阅读200小时计划。（执行完成6.5小时，心想事成还剩193.5小时）

3.运动健身300小时计划。（执行完成10小时，心想事成还剩290小时

4.自考学习200小时计划。（执行完成46小时，心想事成还剩154小时）

5.早睡早起240天计划。（做到早睡1天，早起3天，今天是2025年第20天）

6.自由搞钱6000元+。（执行完成58.61元，心想事成还剩5941.39元）