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减肥计划
目前体重:59.2
本月目标体重:52.5
减肥的两个行动:饮食(50%)+运动(35%)+休息(15%)
运动:跑步一周4次,改到早上跑,上班弹性。
饮食:增加蛋白质
©著作权归作者所有,转载或内容合作请联系作者
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