今天外出一天，感觉挺累的，就简单记录一下几点感受：
1、中医主要是从能量层面去调整和改善身体，其实以前从来没有很明白的去了解和想象中医，从能量角度去调整听起来挺玄乎的；
而且李辛老师在书中的比喻很恰当，其实我自己感觉自己是下焦比较虚的，中焦还行，我膝盖一直不好，且尿比较频繁，以前有一段时间晚上都要起来2次，近一年还没有怎么起夜，一旦起夜其实睡眠质量是很差的，精力不足，说话如果说多了都觉得很累反应不过来；
当时那些状态也存在了比较大的压力，所以其实压力让能量很低，所以影响了身体反应，以前不懂，还以为是自己年纪大了导致的，现在年纪真的大了反而没有以前那么多症状；
所以为了身体的健康，从健康角度考虑，从三焦层面去调整自己的能量确实是需要的，目前能做的就是加强运动，加强对健康的重视；
2、人有巨大的康复能力，但是疾病仍然会发生；
我觉得自己目前还是幸运的，在15年开始到19年那几年，其实都连续有比较大的压力，自己也不爱惜自己的身体，随意的使用；
家里人很年轻的妹妹最近也确诊甲亢了，以前认识的一个朋友也因为甲亢变得好瘦，或许有些压力没有得到释放才导致的甲亢产生，书中写了，甲亢的人容易激动，不容易放松，这一点很像我的朋友，相比之下我还淡定很多……妹妹因为离得远，只能想象出生活工作压力应该也是有的，但是甲亢也是终身服药的疾病，确实也对健康产生了实质性的伤害；
3、想喜欢的人，做喜欢的事情，给自己清理能量和主动带来好的能量；
李辛老师说的对，当我想什么东西，我就和它连在一起，而这样东西它所带来的信息和能量是和我接通的，所以和自己接通的东西和方向就需要向好的方面去看，和好的人去链接，和喜欢的人去接通，这才是让自己生活更加美好的方式；
作为人，是可以选择的，特别是选择链接的对方，是自由的；
随着年龄的增长，其实越需要运动调理、越需要及时和定期的清理自己、时常的觉察自己的情绪和内心，保持一种稳定不急躁的心态，尽量离自己的原点近一些，是一种健康的生活方式的选择；
雪凌 记录于2022年6月28日
