图文/喜悦
不了解自我，好多问题都会被卡住……
上午锻炼完在公园的长椅上坐着晒太阳。
一个老熟人迎面走来，打招呼，接着她问我：想我没有？（我们好多天没见了）这句话让我觉得有点不知如何是好。
“想了。”回复她。
她又问：真的想了没？
没办法装下去了。就把这个话摊开了说：你问我这句话，让我不知道如何回答你啊。想你，你会觉得不相信。说不想你，你又会不开心。你让我怎么回答呢？
她也笑起来：我不该这样直白地问你呀哈哈……
随即就聊起了锻炼，聊起了身体，她看我脸色不对，说脸色发黄，看上去像是有病。我又聊起这两年的锻炼，以及锻炼后的身体反应。
觉察到，当有一个我说：身体还可以的时候。就会被对方提醒：不要骄傲啊。要小心你的话啊。
整个聊天的过程，不是平和的，是两个自我在争执。没有聊多久，就起身告别了。因为不想再聊下去了。
回来，就想写一写这个发生，真的，不了解那个“自我”，好多问题就卡住了。会因为一场谈话而变得不开心，变得郁闷，而这样的发生曾经无数次地发生在自己的生命当中。
是的，每个人都有一个自我，当那个自我未被看见的时候，它会不断地给自己，给他人制造麻烦，而不自知。
陌生人还好一些，越是熟悉的人，那个自我凸显的就越大。自我无意识地会看对方的问题，是那是它所感兴趣的，只有谈论问题的时候，它才会兴致勃勃。
因为在那个微妙的发生里，自我会感觉到自己有用，有价值，自己的观点很有力，很正确，而且它是期待，或者说试图想要对方来听自己的。
习惯性的模式不被看见的时候，它就一直运作着。自己意识不到，而那个聆听者也意识不到的时候，往往会因为一场对话，心生芥蒂，甚至是创造出矛盾和纷争来。
是的，她在说这些问题的时候，我在觉察内在的那个自我，我觉察到我在聆听，我也觉察到我想要说些什么，想要辨。而只要“我”出现的时候，就会立即引起她的兴趣。
当我说：“我没有觉得有什么”的时候。她说：不要这么说，问题都是给别人看的，不是你说没有问题，就没有问题……
我回复她：你说的很对，肉眼就是看别人问题的。此刻的问题是：“我不该表达出这句话，当这句话说出来的时候，对立就形成了……”
就是这样，在自我面前，另外一个自我会很兴奋的。那是一种很特别的发生，只要了解自己的自我，不会有问题发生，一是会自动规避问题；二是，即便问题发生了，也会有一个清晰的了解，不会在那里继续滋生是非。
是的，这是一个很小的发生，但这个发生里，让我对自我有了更清晰地认识，那很奇妙，很不可思议。越了解，问题也就解散地越快……
也会很清楚，什么话适合说，什么话不适合说，这个地方可以留，还是不可以留，那个答案会自动浮现……
——#内在探索#回归自己#觉知与自我#当下的力量
