儿子：妈妈我想吃原味面包
妈妈：好啊，为什么我要买呢？给个说服我的理由。
儿子：我最近吃了太多干的辣的东西，嘴唇都干裂了，但是面包不干也不辣。
妈妈：那零食能代替吃饭吗？
儿子：是人都知道不能呀。昨天我就吃了很多饭，昨天的菜很好吃。有时候的菜不好吃，所以不怎么愿吃饭。
妈妈：那告诉爸爸你不吃什么了没有？
儿子：爸爸^&*_%…
反思了下，早上跟孩子就吃饭和吃零食的沟通很顺畅，也很舒服。为什么自己感受好，因为没有让孩子反感的冷巴说教，孩子从头到尾很积极回馈，有自己的思考，也有高效的行动。从自己的角度讲，情绪稳定轻松，引导过程自然得法：孩子有表达的自由，妈妈有自己的原则。
由此发现，睡个好觉对我安稳情绪非常重要。感觉最近大半年都是6点左右就醒了，今天竟然一下睡到7点起来，按习惯早锻炼了下，精神非常好。并且我意识到天气对我情绪也很有影响，今天天气非常好，心情也更舒畅。
