情绪觉察篇73篇2023-5-3

坐标:郑州

品格:勤奋上进

愿景:提升共情能力,识别情绪

身体:无

今天早上就下雨,在家呆了一天,今天房东来敲门,我以为有什么事情,他说是家里种的窝笋非要给我,我很不想要,推辞了说我买了好多菜,他说可以放几天也不会坏,我觉得为了个几个笋不太好,就接过来了,过后我就有点烦躁,怎么还是不会拒绝呢,看来拒绝也是需要学习和练习的,我并没有明确的坚决的说出我不要,只是觉得在小的事情上面不好意思。可事后我思考了一会,不管大事还是小事其实都一样,同样的道理,都很重要。今天头还是有点疼,大概还需要几天才能适应。

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