特别欣赏拥有好习惯的人，比如每天按时跑步，每晚坚持读书，亦或每顿早餐喝一杯牛奶。这种习惯可大可小，但它表明了一种清洁性自律，也表达了对生活的一种偏执，慢慢地它使人的生命质地有了不同。如果还没有找到奋斗的目标，那么先从坚持一个好习惯开始吧。
很庆幸自己有跑步的习惯。
周末，又是和大哥一起去公园跑步的日子。三伏天，感觉出门都要被晒化掉了，不敢跑快，也不敢跑太多，真怕把自己折腾中暑了。平均8分配，10公里下来，人就像从水里刚捞出来一样，汗水顺着皮肤往下淌。说实话，要不是有热爱加持，光是靠毅力怕真是坚持不下来。
突发奇想，特意绕路跑过去，想看看荷花。没想到的是，只剩下“接天荷叶无穷碧”，没有了“映日荷花别样红”。一大片的栀子花也是“只闻花香不见花”，月季也是零零散散的开着，就数紫薇开的最热闹，不畏酷热，紫的，粉的，白的，开的姹紫嫣红。国槐有点开的太过了，花落如雨，铺满了整个跑到，辛苦了公园的工作人员，这大热的天一遍一遍的清扫。
几次偶遇一对母女，小女孩10个月，穿着白色的小公主裙，扎着蝴蝶结，坐在婴儿车里，用手掰着自己的脚丫子玩儿，粉嫩嫩又圆嘟嘟的太可爱了，忍不住给她打个招呼。再遇见，她就会冲我笑，小婴儿即便不懂语言，她也能分辨出善恶，再一次提醒我要与人为善。
跑完步，特别想吃个西瓜解解渴，回来路上正好遇到卖西瓜的。西瓜现在居然卖到5块钱一斤，这有点超出我的认知范围了，买了个不大的西瓜居然40块钱，这是要直逼韩国的西瓜价格吗，瞬间感觉不香了，觉得自己都不配吃西瓜了。
这两天吃的放纵了些，也没跑步，体重有所上浮 。看来真不能松懈了，得抓紧减减，给出去旅行留点长肉的空间。
唉！肥，还没减好，再过三天就要立秋，秋膘又要贴起来了，怎么办，在线等，挺急。
连着昨天的瑜伽早课一起记录上。
祝贺自己完成了8月份的第1次跑步，第1次瑜伽练习！
祝贺自己完成了8月份的第2次运动！
7月份：17次跑步、10次瑜伽，共运动27次。
6月份：11次跑步、3次瑜伽，共运动14次。
5月份：13次跑步、4次瑜伽、3次太极，共运动20次。
4月份：10次瑜伽、8次跑步、3次太极，共运动21次。
3月份：20次瑜伽、9次太极、8次跑步，共运动37次。
2月份：8次瑜伽、4次太极、4次跑步，共运动15次。
1月份：8次瑜伽、4次太极、3次跑步，共运动15次。
体重记录：
初始体重：68.65KG（20240124）
更新目标体重：60KG（20241031）
原目标体重：63KG
今日体重：63.95KG
睡眠记录：
感谢今天又是认真对待身体的自己！
