大家好，我是满身带刺的小羊。这是我在简书上发布的第一篇文章。感谢大家的阅读，您的阅读，是对我最大的支持！
说是文章，倒不如说是借助简书这个平台，对自己的日常言行的一个反思复盘，逐步让自己提升认知的一个作用。
接下来，我将开启我的反思复盘日记2021.11.10，这是一个新的开启！
一、做成功的事:成功化解一次争吵。
晚上，爱人在整理房间，过程中不免对我乱放东西的毛病进行唠叨了一番，我的内心其实是不愿意接受的，因为在我看来，其实家是一个相对自由随便的地方，如果在家里任何东西都要摆放整整齐齐，那将十分约束，违背了家该有的自由度。
但，爱人是一个爱干净，喜欢整齐环境的人，因此对于我的不以为然的态度，自然无法接受，争执过程中，我发现有点要吵架的苗头，于是我改变了态度，用接受批评的态度，承认错误的做法，以笑容面对爱人的责备，成功的化解了一次争吵。
为什么两个人在一起会存在这样那样的矛盾呢？究其原因，还是原生家庭的影响。《亲密关系》这本书中有提到这样一个例子，大概内容是，一对情侣生活在一起，妻子经常用完卫生间后，搞得十分乱，丈夫一开始会开玩笑的指责后欣然的去整理干净。但随着丈夫一次一次的整理，终于在妻子又一次将卫生间弄得很乱的时候，丈夫忍受不了了，大发雷霆，两人大吵一架。妻子认为，这么小的事情，你发现了，替我整理干净不行吗？丈夫认为，我说了这么多次，你为什么还是这样？
其实，这并不是具体事情导致的。但经过心理医生了解发现，妻子小时候，在家里，父母要求十分严格，她玩得玩具只要没有及时收起来，父亲就会直接扔了，因此在她结婚以后，希望自己的丈夫能够容忍自己乱放东西的习惯。而丈夫小时候在家里最小，平常家庭聊天说话，他都插不上话，被忽视，因此在他成家后，他内心是渴望自己被重视的，因此当妻子一次一次“不听话”，让他觉得再次被忽视。所以这场争吵也就发生了。原生家庭对个人的影响可见有多大，它的影响是深入人的潜意识的，平时可能毫无表现，但会在不知不觉或者在突然间对你的想法和行为产生影响。
那，我们应该如何避免自己的行为受潜意识的影响呢？
首先，对自己的思想和行为要有觉知。怎么理解呢？就是当我们出现某一思想和行为的时候，立即觉察到我们的这个思想和行为，不能任由潜意识左右。我们可以采取第三视角的方式提醒自己。比如当你不自觉的生气发火的时候，你可以大声的对自己说一句:“某某某（自己的名字），你现在在受潜意识支配，你在生气”，我们从第三视角对自己说这样的一句话时，对自己其实是有很大的一个惊醒作用的。
另外，就是让自己慢一点。“三思而后行”是有道理的，在冲动的时候说话做事都是没有经过大脑的，也就是手潜意识支配的，这时候说的话最伤人，做的事最离谱。所以在我们说话做事行动之前，要经过充分的考虑，这样经过理性脑的加工分析，得出的结论一般比较靠谱！
二、没做成的事:昨日带孩子，没能做到对她不吼不叫，今天依旧没有做到。
上午，女儿依旧成功的激怒了我。其实不能怪她，而是我对她带有“偏见”，为什么这么说呢？因为我从心底里认为只要她不听从我的话（指令），就是错的。这其实是一种强权思想，这样不对。
小孩虽小，但她也是独立的个体，是拥有自己独立的思想，特别在这个年龄阶段，她初步形成自己的世界，拥有自我意识。遇到很多事都有自己的想法，作为大人，总是不知不觉中将思想强加到小孩当中，一旦小孩不按我们的思路行动，就容易引发大人的焦躁。
那么如何避免呢？
第一，尊重。从思想上认识到孩子是一个独立的个体，可以说，将他们当做一个“人”来对待，而不是当做我们的附属。只有这样，才能平等对待，换位思考。
第二，陪伴。孩子要的其实不多，很多时候他们就是希望我们陪伴他们一起玩游戏，这时候我们可以把一些希望他们遵守和掌握的东西，通过玩游戏的过程教给他们。
今天就到此为止吧！希望自己通过反思复盘，让自己在好的方面继续保持，没做到的方面，继续努力！
