减重第二天

睡眠：11:30-6:40

饮食：一般般，晚餐，一碗黑豆汤，一杯拿铁

运动：跑步7km 深蹲5×30

体重56.8kg

比昨日：降0.6kg

比第一天：降0.6kg

图片发自简书App
©著作权归作者所有,转载或内容合作请联系作者
平台声明：文章内容（如有图片或视频亦包括在内）由作者上传并发布，文章内容仅代表作者本人观点，简书系信息发布平台，仅提供信息存储服务。

推荐阅读更多精彩内容

  • 减重第二天
    晚餐还做了豆腐，排骨，煮了小米粥。昨晚的西红柿炒蛋，鸡翅，芥蓝，米饭也端上了桌。 每天吃什么，一直以来都不是我重点...
    盛蓝阅读 955评论 0赞 0
  • 减重第二天
    今天是开始改变的第二天 早餐，一小碗银耳红枣莲子羹，冬季了，皮肤特别干燥，朋友建议多吃银耳。上午十一点多有点儿饿了...
    空灵_70a8阅读 1,807评论 0赞 2
  • 教授俱乐部减重第二天
    老师很搞笑哦！竟然说减肥不用节食？她说：养成21天良好习惯，是让自己慢慢形成一种规律，用潜意识激活“生物钟。” 这...
    7416690f411c阅读 2,833评论 0赞 13
  • 120天辟谷日记
    【2月16日】第1天 体重:76.9kg 体脂率:22.6% 早餐:水煮鸡蛋1个、原味豆浆(不加糖)1碗 午餐:韭...
    昕夕逐浪阅读 9,014评论 3赞 8
  • 陈安之 成功学
    今天陈老师分享 1、成功很简单，成功就是简单的事情不断地重复做 2、过去不等于未来 3、没有失败，只有暂时停止成功...
    行走的诗歌阅读 1,462评论 0赞 0