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决定孩子自我效能感的五要素
这个章节是从可爱岛的“放飞自我的野鸡实验”开始，提出一个大胆的设想，想要让孩子拥有类似于自我效能感的生命动力，我们的教育应该为其提供怎样的积极帮助呢？如果家长更注重培养孩子积极坚定的个性和品格，那孩子们也会对他们的能力更加坚信不疑。
通常来说，影响孩子自我效能感的要素主要有以下五种：
1、孩子以前成功或失败的经历
因为孩子的自我效能感是建立在以往的经验基础之上的，如果孩子过去有很多成功的经历，那在反馈的积累过程中就会更加自信，同时，孩子们的获得感还会取决于孩子习惯性的归因方式，恰当的归因，也能让孩子在逆境与困难中实现新的突破。
2、替代性经验或榜样的影响
恰当的排名不是要证明谁比谁更强更好，而是通过一种理性的方式，为人们建立一个定位系统，人与人之间的比较，在某种程度上也是一种自我效能感的相互感染与激发。特别是家长，如果能够引导孩子们进入定位系统的思维，将这种比较转化为对自己阶段性的客观认知，就有可能会为孩子提供一种积极的动力与明确的信息，让孩子发现自己一直在进步。
3、他人的评价
如果孩子能够在成长过程当中获得父母、老师、同学等周围人的关心、欣赏和重视，经常听到肯定、赞美、鼓励的言辞，孩子也比较容易获得自我效能感。甚至你认为孩子能成功，从某种意义上讲，孩子也会更容易成功。
4、合适的情绪唤醒
当孩子不是特别容易被唤醒状态，干扰时他们的主观效能感会更好一些。情绪唤醒包括情感上的觉察，也包括身体的觉察，切忌让孩子搞疲劳战术，导致孩子因为体能欠佳而影响情绪与效能。
5、熟悉的环境条件
在漫长的进化过程中，人类对环境越来越敏感，同时也渴望从熟悉亲切的环境中寻找安全感。比如中考，高考之前，学生提前探访考点，熟悉考点的环境，规划好路线，都能够帮助孩子缓解考前紧张和焦虑的状态。
总体来说，在成长的过程中，我们要给孩子创造抱持性的环境，让孩子从小就觉得“我能行”，“我可以做到”，不断强化他们的自我效能。
