归于中心（丹田）的方法
适合忙碌人士的方法
一个学员说，他感觉总是静不下来，感觉不到归于内在。
我建议他试着把能量集中到丹田，脐下三寸的地方。
人从那个中心进入生命，人从那个中心死去、脱离生命。
所以那是身体与灵魂相连的中心。如果你觉得老是静不下来，处理事情、做决定时有点摇摆不定，生活、工作中老是出现莫名的问题，身体也出现了不健康反应，你不知道自己的中心在哪儿，你也不知道问题到底出在哪儿，我告诉你：你跟你的内在断了连接，你跟能量丹田失去了连接，所以你必须建立连接。
平时，坐着或站着，晚上睡前，躺在床上，把双手放在脐下三寸，微微用一点点力往下压。
然后开始呼吸，深呼吸，吸气吸能量到丹田，呼气觉能量在丹田。
你会感到中心随着呼吸起起伏伏。感觉你全部的能量都在那里，好像你正在不停的凝聚、转化，凝聚、转化，你凝结了存在于那里的一个小小中心，一股非常集中的能量核。
每次这样做30或60分钟，然后睡觉。你做着做着睡着了也可以，那也会管用，那个归于中心的感觉会持续一整晚。
无意识会不停的离开，在那里归于中心。
所以一整晚，不知不觉的你会用这种方式跟内在，跟自己的中心深深的连接。
早上睡意消失的时候，不要先睁眼。再把双手放在脐下三寸，微微用一点点力往下压。然后开始呼吸，深呼吸，吸气吸能量到丹田，呼气觉能量在丹田。
你会感到中心随着呼吸起起伏伏。感觉你全部的能量都在那里，好像你正在不停的凝聚、转化，凝聚、转化，你凝结了存在于那里的一个小小中心，一股非常集中的能量核。再次感受丹田。
这样做十或十五分钟，再起床。每天早晚做这个。不出三个月你就会开始感到归于中心。
你的身体，你的生活，你的工作都会发生变化。
归于中心至关重要，否则人就会觉得四分五裂，不完整。
人就像一个拼图玩具——一大堆碎片，不完整，不是一个整体。
这是一个糟糕的形态，因为没有中心，你只能苟延残喘，你没办法爱。
因为没有中心，你只能不停的一天天地重复着昨天的生活。
因为没有中心，你只能活在死水里，你永远没有创造力。
因为没有中心，你会非常平淡的活着，淋漓尽致对你来说是不可能的。
只有通过归于中心，连接生命活力（能量）的源点，人才能活的淋漓尽致，活在健康，活在自在，活在顶峰，活在顶点，活在极致，活在和谐的关系，活在一个新的圈子里，那是唯一的活着，那才是真正的人生。
