龟速五公里_2021年4月17日跑步日记

今天周末，还是老样子，陪着孩子一起龟速跑。

其实天气稍微有点轻微污染，一看主要还是PM10有点过高，好在PM2.5很低。还是坚持去跑了。

今天跑了五公里，速度很慢，七分四十秒的配速。不过今天孩子没有跑八分的配速，还算可以吧。

五公里的配速全在七分多将近八分的样子，对他来说可能是有氧跑吧。

明天早上，应该还是得陪美女邻居龟速跑，一周没见了，看看她提高了没有。