网络成瘾和网络依赖等这些青春期青少年最常出现的问题。有很多朋友说自己作为成年人，每天都在不停的滑手机，没有手机，好像丢掉了半条命。更何况家里还有个刚进入青春期的很难管的半大小孩。

网瘾少年怎么治，其实是个世界性难题。

因为随着科技的飞速发展，这一代的青少年从小就在接触网络，接触电子产品，就像吃饭喝水一样。

但是要说就是因为使用网络太频繁，太常见。分辨力，自制力不够强的青少年，才更容易不知不觉就进入网络依赖和网络成瘾的状况。

很多家长都把网络成瘾这个名词挂在嘴边，感觉自己孩子沉迷网络或者是手机已经到了很严重的程度，然后就感到非常的焦虑和恐慌。

因为我们日常看到过太多的新闻都是青少年网络成瘾导致的各种严重问题。其中最常见的就是成绩下降学业荒废。这是会影响到孩子未来前途的严重问题。所以一般家长都会很警惕。

但是我想先告诉你们，并不是家长认为只要孩子爱玩手机，爱打游戏就是网络成瘾、沉迷网络，

网络依赖是一个渐进的过程，程度也由弱到强。孩子偶尔玩游戏忘记吃饭，并不能算是网络成瘾。

目前，在医学上，网络成瘾要列为一个疾病，需要有相当严格的认定标准。

世界卫生组织要在2022年发展的国际疾病分类码第十一版以及美国精神疾病诊断与统计手册第五版中，有将网络游戏障碍这个疾病做了明确的定义。网络游戏障碍有一系列标准，并且要符合这些标准的症状，需要持续差不多至少十二个月。

简单来说，标准一共有九项

第一、过度专注于网络游戏

这一点很好理解，网络游戏障碍的青少年首先肯定会喜欢上网，喜欢玩手机里面的游戏、短视频，对于网络游戏的关注度高到超过其它的兴趣爱好。比如放假在家的时候，除了上网玩游戏，刷短视频，对其它的活动基本不感兴趣。

第二、当停止或减少上网玩游戏的时候，会出现所谓的阶段现象

一般来说就是你不让他上网玩游戏或者刷手机，他会一直坐不住，紧张不安。严重一点的话，有时候还可能会自律神经失调，出现身体不舒服的感觉，并且会一直如此。

第三、会产生耐受性

可能一开始玩两个小时网络游戏就可以满足。但是随着成瘾程度的加深越来越需要花更多时间在网络游戏上面。

第四、即使反复努力，想要减少对网络游戏的沉迷，减少玩的时间，但是徒劳无功

这个很多家长应该有体会，当你觉得孩子玩手机时间太长，强制或者是和孩子商量好，每天从两个小时减少到一个小时，孩子自己也许同样想减少这种依赖，但是发现无法做到，有种控制不了自己的感觉。

第五、除了网络游戏或者是社交网络以外。对以前的爱好和休闲活动都丧失兴趣

我们说青春期的孩子逐渐会有自己的兴趣爱好，也会喜欢交朋友。但是如果孩子慢慢对以前热衷的事情失去兴趣，只有手机或电脑能吸引他的注意。这也是网络游戏障碍的诊断标准之一。

第六、即使已经出现了心理和社会功能方面的问题，还是继续过度使用网络游戏

对于这一点，我们可以说网瘾和其他很多成瘾症有类似性，就是即便已经过度上网玩游戏，已经影响了日常的生活、学习和社交。但是患者仍然无法自拔，这很明显已经是需要家人和学校干预介入的严重程度了。

第七、对家人、医生或其他人欺瞒自己使用网络的情况

这种情况在临床上也很常见，类似很多酒精成瘾的个案都有费尽心思隐瞒自己真实情况的人，有时让人哭笑不得。

第八、一般只用网络游戏来逃避或疏解负面的情绪

这些负面的情绪，包括像无助感、罪恶感或焦虑感等等。有些时候青少年可能也知道自己沉迷网络，荒废学业不对，就会产生情绪这样的压力。但是当他无法或无力排解这种压力的时候，反而可能更加沉迷网络，借此逃避。这比较像是我们俗话说的破罐破摔。

第九、过度沉迷网络游戏

就是说网络成瘾已经造成了事实上的负面效应。对青少年来讲比较常见的情况就是学习，体现为注意力不集中，学习成绩下降等等。

刚刚讲的这九项标准并不是每一条都符合才叫网络游戏障碍。事实上，在世界卫生组织和美国精神疾病诊断手册里面提到，其中如果有五项附合，并且至少持续一年以上，临床上就可以考虑患上了网络游戏障碍症。

网络依赖成瘾有多严重呢？

根据统计，全世界青少年过度依赖网络约有6%，中国接近10%左右。

在2018年版发表的中国青少年健康教育核心资讯及示意理念，分析的目前青少年主要的健康问题和影响因素。其中也强调认为，青少年网络成瘾比较普遍，即青少年对于网络的过度依赖不能控制或者反复使用网络。

最后导致学习和社会功能出现问题，持续一段时间出现学业和社会功能障碍，就是网络成瘾的现象。

另外，在这份档案里面，也对网络成瘾有一个定义，也就是在无成瘾物质作用下，对互联网使用冲动的行为。

表现为过度使用互联网后，导致明显的学业、职业和社会功能损伤，一般情况下，相关行为需至少持续十二个月才能确诊、

而网络成瘾也是一个几何概念。

具体又包括了游戏成瘾、色情成瘾、资讯收集成瘾、网络关系成瘾、赌博成瘾、购物成瘾等不同的情况。

这些是公开的资料统计，我们可以看到，网络成瘾对青少年的身心影响巨大。而从临床上来看，一般比较容易出现网络成瘾，从年龄到性别上也有比较明显的特点。在青少年阶段，网络成瘾男生多于女生，数量可以差到三倍左右。网络成瘾的高发年龄，目前来看，中学阶段是最高峰了。

然后最小的时候可能小学也有，甚至到大学，整体来说，中学阶段的男生是网络成瘾高危险人群，提醒家长要特别注意。

一旦网络依赖过度到网络成瘾，最极端会发生什么情况呢？

北京公安部门有一个统计，在青少年犯罪中，高达76%的人都是网络成瘾的人。我们从新闻媒体上也能看到很多令人惋惜的悲剧。

比如说2017年的时候，十七岁的广东青年小刘窝在宿舍连续玩游戏四十多个小时，结果突发患脑梗塞。

杭州一位十三岁的男孩因为沉迷王者荣耀，被家长训斥，结果跳楼导致多处粉碎性骨折，他在被送到医院救治的时候，甚至还要求登录自己手游账号。

湖南有一位二十三岁的女性，被年仅十五岁的初三学生残忍杀害，原因是后者沉迷于暴力网游，想体验在现实中杀人的快感，导致这位女生不幸被害。

在这里，要提醒家长。对于孩子沉迷网络这件事，要有科学合理的认知。因为随着科技的发展，网络已经是当代人类离不开的生活方式和社交手段。网络依赖不等于网络成瘾，对网络的重度依赖，甚至是年轻一代的典型群体特征。

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